[心得] 憶起當年

[mic2hael (我戀橘)]

哈囉大家~~

可以不要一直發揪打球的文章嗎...

在台南每天都大熱天  卻找不到人可以去打球

只好早起和傍晚去吊單槓...

我好想再跟大家一起打幾次球阿~~~!!!


(好啦  以上是入伍前焦慮症狀發作...)



看到新的球隊領導者們從送舊上任後

就感覺到他們很積極的在策劃著

想要在新的球季給大家不一樣的訓練計畫和目標

也因此讓我想起了這四年感覺成長最多的一次暑訓!!!

在此也把這個想法提供給隊長參考

可以作為一些考量


在升大二的開學前暑訓

泰瑞隊長請來了一位阿甘教練

針對基本動作進行五天的訓練教學

其中包括  傳球(單臂 胸前 彈跳等..)  運球(換手 胯下 背後等..)

          投籃(從投籃姿勢開始修正)  上籃(左右手 腳步等..)

雖然我只參加到大概三天  但我覺得因為這三天讓我的球技有很大的突破


就拿我最有心得的投籃部份

一開始我的投籃動作雖然不算標準  還算是比較傾向於正常

(客觀上來說小康投籃還算準  雖然他的手肘是歪的  但他有做到球出手後的完整延伸!!

 姿勢最標準的叫陳炯榮  但不知道為什麼後來就一直投不進XD )

但卻缺乏手指的延伸  下扣的關鍵動作

在教練的修正後  (當時這項目還被小誇獎了一下  哈哈~ 不然一直被教練罵..)

經過自己往後一段時間的練習投籃  還有藉由三打三的機會做調整

讓我開學後的練球裡  慢慢能夠掌握少數的出手機會  成功的命中

我還記得有一次的真理練球  唐牛還跟我說  " 你投籃有把握  有機會就放膽投吧 "

我到現在還記憶猶新~~  著實溫暖了我對球隊的原動力阿!!!  無限感動!!


雖然經過了兩年  我的動作必定不像是剛修正後那種比較標準的樣子

但我認為這次的訓練  讓我在投籃的部份掌握很多心得~



舉幾個例子吧(被舉到的不是你不準  是看好你可以更準 更進步!!)

拿劉邦隊長來說  三分線有投射能力  比賽中也往往能投進球

但是出手後的穩定度和完整並不好    可以經由練習來加強  命中率再提升!


大雄的中距離其實很有威脅性    但是投球出手的球似乎不太旋轉

力道很足夠  如果有手指下扣運用的話  命中率要贏過宗衛不是不可能XD


孝民的各項技術和體能都還不賴  投籃方面容易猶豫之外

可以從投籃動作開始修正起  會讓自己在場上更有能力~



簡單舉一些例子和問題  給大家當做練習的參考

另外基本動作那些  就不詳加說明(因為我的進步很有限...)


大家都說系籃不是給人練基本動作的地方

但我認為可以是教你怎麼自己練基本動作的管道!!


如果隊長的計畫裡還可以安排的話

我覺得找個教練來教學  讓大家把方法學起來

算是一個不錯的方法!!


關於我提到的阿甘教練    想要完整的建議

也可以詢問阿峰  印象中他全程參加那次暑訓!

(全程都練他本身已經會的動作...主將風範!!)


提出來給大家討論囉  順便賺一下P幣!!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.40.98.24
→ mic2hael:有需要的話  可以麻煩泰瑞學長幫你們接洽看看
推 dirk1409:推基本動作校正班 我好想學!!!
推 Lucas2:想要練基本!!!!!
推 redbear8047:我也想有KOBE式的投籃方式阿阿阿阿阿阿阿ˊˋ
→ redbear8047:我想打球....企管營快點弄好吧.....ˊˋ
推 baboon178:推阿 基本動作很重要
推 trainbass:掌握基本動作就能掌控比賽!!
→ mic2hael:講到命中率就有人知道要拿KOBE出來救援   專業NBA板民
噓 TEHAO:樓上塞迷酸民
推 Alan24601:推阿甘教練  獲益良多
推 bang140:賣口有辦法幫我連絡到媽?感恩
→ qazedc97:這次我們有想請教練嗎?~
推 WLM531:我一小時50元就好
→ mic2hael:最後一段先幫樓上舖路了    記得分30%營收給我
→ bang140:阿峰要來嗎?  送假為給你當作謝禮
噓 WLM531:純噓樓上
→ mic2hael:你好歹也進貢18歲青春的肉體  送什麼通體漆黑東非人..
噓 dirk1409:劉邦你頭殼壞掉逆
推 Lucas2:                   拿____跟雞腿比?