[閒聊] 罰球－－Free throw shooting

[Alan24601 (小康)]

剛剛看了大家最近比賽的數據

還有在對照以前的數據

發現了一個共同的地方

就是我們隊上的平均罰球命中率低的可憐

在比賽中　除了禁區、快攻之外

最容易得分的就是罰球

因為它距離不遠　又沒有人守你　所以很好得分

也能幫隊友爭取休息的時間　以及下幾波戰術的思考

那要怎麼練罰球呢? 這是小弟個人淺見

大家可以討論討論

如果只從平常練球罰那幾顆球是不夠的

第一個一定要多練罰球線的投籃

除了平常不累不喘的手感練習

還要再加上操體能之後的練習　模擬比賽情況

再來就是要模擬自己身體疲累　通常可以做個伏地挺身

再開始練習　至於要練習球數的多寡

看個人　多練多投就會準

至於訣竅

投籃姿勢因人而異

通常我站上罰球線　會先右腳正指籃框

確定方向　　接下來深蹲２～３下　吐氣　瞄準然後投籃

上面這個也是個人習慣　平常練習就要習慣

這樣比賽姿勢跟節奏比較不會走掉　　

所以有時候我們看ｎｂａ　他們罰球前會有一些個人的動作

至於還有壓力等等因素

我只能說專注力真的平常自己就要訓練

壓力要克服　像我自己有時候太緊張也都罰不太進

緊張身體僵硬　練習的越紮實

你的投籃節奏　姿勢　受到影響的效果也會比較少

結論還是要多練習

不然輸那一兩分　多幹

其他不足的部分就麻煩其他人分享一下




企管健兒們　加油！



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不要問我為什麼這麼會放槍

因為我自己也不知道

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◆ From: 114.37.203.70
※ 編輯: Alan24601       來自: 114.37.203.70        (12/26 21:32)
※ 編輯: Alan24601       來自: 114.37.203.70        (12/26 21:33)
※ 編輯: Alan24601       來自: 114.37.203.70        (12/26 21:37)
→ redbear8047:推小康!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
※ 編輯: Alan24601       來自: 114.37.203.70        (12/26 22:47)
推 cool79523:推小康!!
推 HANCOCK5566:推
推 trainbass:努力改善罰球問題吧!!
推 aysdx2002:推!
推 qazedc97:推推!!!!!!!!!!!!!!!!
推 sl1nges4:我記得喬丹有教罰球的影片
推 benqqqben:小康 真是揪乾心學長代表阿!!推ㄋㄟ
推 cool79523:希望樓上也可以一起改善^.<