[心得] 開學練球狀態有感

[henry8015 (亨利)]

把文章打在這邊才不會像FB一樣過沒多久石沉大海大家就忘記了

其實就是對於今天練球後來的檢討我想要擺上來 讓大家可以再一起討論


我想先說的是

我其實也沒有多厲害 跑不快 跳不高 投不準 籃下還會放槍

唯一能說嘴的也只是國小國中待過校隊 接受過一些全場基本的觀念

然後上了大學還依稀記得一些 能夠比較快地去適應全場比賽而已


但是對於觀念這種東西 尤其是我們大四的 大家都是一起從大一新生盃冠軍

一直打拼到現在 一路上也都有學長耳提面命 諄諄教誨

如今我們都已經大四 相較之下也是系隊裡經驗豐富的 觀念應該也是要最好的

但是我們卻連最基本的23區域聯防都守的2266 依舊交代不清 被開後門

這樣我們怎麼去練其他防守 我們怎麼在學弟面前展現學長霸氣


1.防守部分

45度角進攻球員站位

當對手把球從強邊快速轉移至弱邊45度角的球員時

23區域的上面後衛如果來不及對位 這時下面的邊線球員應該上前拖延

這時中鋒必須要突出一點至強邊禁區 弱邊邊鋒也必須偏向強邊 並踩住球線

同時間後衛看到有人補位 還是必須迅速趕回去自己的防守位置

而不是看著下面的球員幫你守上面的球員 這不就是我們最基本的23轉32


上中牽制

今年我們來了一隻級具牽制力的中前鋒－阿丁 大家一開始就被他搞得人仰馬翻

我的想法傾向是 空手上中時 中鋒幫忙deny 但是還是要站回原位 偏向有球邊就好

雙後衛對上持球者時 另一隻弱邊後衛要做干擾上中球員的動作

並在上中球員接到球時做出包夾的動作 同時間中鋒就要立刻對上持球中鋒

兩翼鋒線球員立即向禁區內縮一些 防止high low po的產生 以及走後門


快攻deny

對方抓下我們進攻籃板時 進行快攻時 最基本的就是大家要有回防意識

再來就是deny持球者 今天很多球logan直接coast 2 coast 鋒線球員尤其45號

直接退到底去鎮守禁區 後衛畢竟在進攻時離自己的防守框距離較鋒線球員短

所以應該要更加迅速的去對上持球進攻的球員 而不是讓他輕易的放進兩分



防守部份我目前想到的只有這些 以後有想到在行補充


2.進攻部分

快攻

 一直以來都是我們最擅長 也最容易取分的方式 一直都是我們的進攻招牌

但是開學這幾次練球 我覺得我們快把自己的招牌給拆了

要快攻 大家都在要球 球傳出去 也不到位 不夠力  就算給到位 大家都奶油桂花手

來來往往 失誤都貢獻在這邊 比分被拉開也是在這邊 陣地戰又打不好

快攻又吃鱉 防守也漏洞一堆 剩下的只能眼睜睜看著對手慘虐我們


快攻不需太複雜的技巧 基本的雙手推傳 頭也不回的賣力奔跑 雙手穩穩的接住球

再來個帥氣飛身小拉桿的2+1上籃做ending 不是又帥又瀟灑嗎?

偏偏大家在中間就落漆了...尤其傳球最簡單也最基本的功夫卻常常被大家給忽略

一直提醒大家"球傳出去永遠比跑步快" 希望大家能銘記在心

當然視情況帶球快攻這就另外的狀況了 話說大二的新世代小跑車－昱翰的傳球功夫

不得說 又到位 力道足 接舒服 不輸給大三大四的學長們


陣地戰

我也不斷跟大家說 球要流動 人也要流動 球要裡外流動 才有可能破壞防守陣行

大家才有機會或是空檔 要投 要上籃 或是灌籃都是輕而易舉

但是往往上面三隻就是定點互丟皮球 裡面兩隻也只是不斷的上上下下練折返

要給得進去 基本上就是禁區扎實的卡位 以及外線適時適當的傳球

往往我們都是只滿足一點 或是都沒有 球就丟出去 被抄截 被快攻 被得分

然後大家就故步自封 不在往裡面傳 然後就開始外線自走砲 禁區就淪為撿子彈部隊


當初我們99級新生盃時 包皮阿祥開始打鐵部隊時 不也是往裡面殺 裡面打開

我們外面就開了阿 不過就是少了個蕭少 大家也都過了三年 應該更加純熟才對吧


空手走位

之前我叫大家練的不運球3on3就是希望加強大家這方面的觀念 並實際運用在球場上

但是如今看來 成效不大 這太多東西我們不及格 需要去加強

所以我想講出我認為基本 且應該是要牢記在心的幾個重點

1.空手球員 除非有人幫你單擋 你幫持球員單擋 或是 你是後衛要像持球者要回球

不然不要沒事就往持球員那邊靠近 只會吸引其他防守者貼上持球者而已

2.不要每個人都站著看著球發呆 不會你看比較久 球就會飛到你手上

就算飛到你手上 空檔也不會被你看球就看出空檔來 所以 要球 就是要 跑 擋 跑 擋

進攻空檔 抑或 進攻持球權 就像上場時間一樣 都是要靠自己爭取來了

連Ray Allen都要自己跑空檔C&S 或是做戰術給他投了 我們是憑什麼站著等球來?

順暢的輪轉流動 就像幕之內一步的輪轉位移一樣 在空檔時 給對手重重的一擊



3.總結部分

只跟著我們練兩個禮拜的阿丁 都看得出我們每個人都打得太急躁 大家都想進攻

沒人願意做苦工 卡位 小組搭配 大家都以為自己可以拯救世界

如果我們能夠穩扎穩打的打出團隊籃球 還會有崩壞的世界等著我們去拯救嗎?

細數隊上會做單擋的球員 我 K哥 韋皓 還有嗎? 這基本的兩人搭配

可以做出很大的破壞 誰說一定要有噸位 或是 有身材的人才能做這種東西

禁區球員就可以做出pick and roll 射手球員可以做出pick and pop(自行估狗)

包皮 阿威 李鈞 fred 阿祥 我們都可以做得出來 看你想不想要而已

進攻機會真的未必要自己持球才能夠製造出來 幫助別人也是在幫助自己



這些東西 也不是第一次說給大家聽了 大家應該也都聽膩了 但是偏偏上場都忘光光了

Logan跟我聊天時提到過 他以前也是會常常忘記自己場上要做什麼

所以他就直接在比賽前 在他的手掌心上用原子筆寫上他上場需要做到的事情

當自己在場上當機 或是茫然時 看看手掌心 提醒自己 又可以再出發怒拚一波

連肉羹這種球員都會這樣做了 再看看我們 是否也應該更要時時提醒自己?


今天練完球的檢討時 我承認動了些肝火 口氣比較直接 先跟大家道個歉

但是我不知道大家懂不懂我的心情 就像是我有塊上等安格斯牛肉

卻他媽的煮的連滿漢大餐調理餐肉還不如 有點很鐵不成鋼 對於我自己也是

這不是我們該有的東西 這更不屬於淡江企管這套球衣下的球員該有的東西

所以我今天有感而發花了一個小時打了這篇文章

如果有許多地方講的不正確或是需要加強的 大家一起交流討論

就像我們在場上 需要不斷的溝通 立刻的糾正我們的錯誤 避免再犯



雖然我們只是個系隊 但是大家都花時間 花金錢在這上面了 要做 就做到最好

不用說要全系隊全校最強 做到最強的自己 就算輸球時也能問心無愧的說盡力了

我相信這個時候 當我們垂垂老矣的回頭看這段回憶 就絕對不會後悔

尤其又是我們這屆老屁股 學長們都走了 沒人幫我們頂著天空了

是時候我們該抬頭挺胸 擔下這個重擔 繼續擦亮淡江企管這個閃亮招牌吧

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推 FlyRyan0522:場上多溝通，等於多差了12隻眼，全場一目瞭然!
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推 sl1nges4:不得不說菜刀在空手走位以及pick a pop做的相當好
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推 dirk1409:淚推 亨利好球啊！
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