推 NRS:我就是耐操不易受傷型的xd還沒因打球受過大傷 11/29 00:01
推 AnthonyL:熱身很重要 11/29 00:03
※ 引述《NRS (四種環島完成一半)》之銘言：
: 我就再加一個建議吧....希望以後一開始全隊先跑個三圈操場.除非硬跑會出人命
: 否則都應該跑完.甚至這樣還不夠.沒場可練或是另外的時間也可以跑
: 總之隊上體能都太差了.要好好加強
最少兩圈。
兩圈應該OK。:p
我發現現在的年輕人體力都好差啊。XD
還有姿勢很重要。
我常常聽到打完球後要休息很久才能練的。@@
因為運動傷害找醫師報到了。Orz
熱身也是重要的一環。
正確的姿勢和熱身，都是避免不必要的傷。
我打壘球近十年，很少因為熱身不夠和姿勢的關係而受傷的。
這點要特別注意。
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No rock n' roll,no life.
Give me rock now!!
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