[情報] 上週聯賽照片以及一些建議

[NRS (人間自轉車)]

http://matsuni.pixnet.net/album/set/14458579
聯賽照片請大家慢用，前段是我早上在D場地比賽的照片
聯賽在後面

這次有拍了一些大家打網的照片，所以趁此機會提出一些關於打擊姿勢的意見
我對打擊的細部動作研究不多，都是憑自己的經驗來看，有錯請提出指正
首先是學弟們的姿勢
http://matsuni.pixnet.net/album/photo/112020053#pictop
http://matsuni.pixnet.net/album/photo/112020073#pictop
http://matsuni.pixnet.net/album/photo/112020078#pictop
以上幾位的擊球姿勢有一個類似的問題，在整個揮棒過程中重心沒有保持好
理論上重心是要留在後面的，但擊球時則是以前腳分配較多的體重
http://matsuni.pixnet.net/album/photo/112020030#pictop
http://matsuni.pixnet.net/album/photo/112020051#pictop
上面兩張是對照組，這兩位是我在T2的隊友，他們的打擊都屬於一流等級
看看彼此之間姿勢的差異，就能看出來差別在哪，他們兩個都把重心保持的很好
如何保持重心？我個人認為在兩個地方：
1、上半身要挺直，上面這幾個學弟在擊球時上半身都前傾或歪掉，自然影響到擊球點
2、前腳一般而言要伸直，只要在擊球瞬間能夠伸直，重心就不容易跑掉，可見對照組

http://matsuni.pixnet.net/album/photo/112020068#pictop
這張照片則是沒有用到腰的力量，即使已經完成擊球動作，腰也是沒有轉過去
沒有利用到腰力的球，絕對飛不了多遠，天生神力的人那太少見了

http://matsuni.pixnet.net/album/photo/112020075#pictop
至於這位學弟，最大的問題在於被餵球者色誘XD……球已經進來，棒也揮了
視線卻還是看著餵球者，不用眼睛去確認球的位置，那真的要用心眼才能把球打好
上場打擊時，一開始是盯著投手看沒錯，但球出手以後就是要一路看著球
直到把球打出去為止，中間只要視線跑掉，揮棒落空或擦到球的機率就會大增

http://matsuni.pixnet.net/album/photo/112020083#pictop
http://matsuni.pixnet.net/album/photo/112020084#pictop
這兩位學弟，很明顯沒有用到下半身，就像游泳時只划手而腳不打水，自然是游不好
因為是新生可能第一次接觸，所以沒關係，但要用正確的姿勢去練才有效

http://matsuni.pixnet.net/album/photo/112020089#pictop
這一位不是學弟，所以表現算是不差，但有兩個明顯的缺點，一是倒棒
二是也沒用到下半身，腰跟腳都沒有轉，所以姿勢不夠完整，以小健的擊球點掌握
如果能有完整的揮棒姿勢，球飛過內野是沒有問題的

http://matsuni.pixnet.net/album/photo/112020064#pictop
最後再來一位對照組，這洋將的實力從姿勢就看得出來，相當標準也很流暢
很多學弟的揮棒都不流暢，最大的原因在於姿勢不夠正確，揮起來自然感覺卡卡的
至於沒說到的學弟，是我比較看不出來問題的，可能要另請高明來分析一下

其實隊上大部分的人都有倒棒問題，先解釋一下倒棒是什麼
整個揮棒動作從開始到完成，用棒頭作為觀察點的話，可以畫出一條揮棒軌跡
在不倒棒的狀況下，這軌跡可以連成接近一個水平的平面，倒棒就沒辦法
http://blog.xuite.net/johnason/milktea/6779269
上面這個網址有比較詳細的說明可參考

雖然如此，但打慢壘倒棒不見得很糟
畢竟慢壘好打，所以有不少人打的很好，但本身姿勢是倒棒，主要還是擊球點問題
當然若是不倒棒會更好，縮短揮棒軌跡也就縮短揮棒時間，又能增加揮棒流暢度跟速度
個人調整不倒棒有幾個技巧，提供給大家：
1、揮棒時注意雙肩保持水平，倒棒一定都是後肩往下倒
2、平常練揮棒時練一下只用單手揮，左右手都練，揮的時候像砍柴一樣
   從後肩附近開始往前下大約45度角揮，會發現揮棒軌跡會接近水平面
3、到打擊練習場練打時，偶而打個棒球，就一般人而言，如果揮棒時機正確
   也就是在可以打到球的情況下卻怎麼也打不到，通常就是倒棒了
   我國中時去打擊練習場打棒球就很納悶，揮棒時機對了卻打不到球
   反而用不標準的右打（我是左打）卻能夠碰到球，上大學後經過學長指導
   才發現以前倒棒很嚴重，後來我到練習場練打，覺得自己狀況不好時就會去打棒球
   確認自己有沒有倒棒

以上是個人不負責完全正確之分析，最後再提供一個分析打擊的部落格給大家
我認為非常有用
http://feig.pixnet.net/blog/post/25057959
這裡面說的東西絕對比我說的好理解，我已經全部看完，看完那週末我的打擊成績特別好
應該是很有用XD

希望系壘繼續加油，希望我能在花蓮看到大家精湛的表現

--
「我從高中時代以來，就沒有不揮棒被三振的紀錄。

                    如果有，那也是壞球，但卻被主審判成好球。」

                                                            -----鈴木一朗

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.44.224.223
推 Narsiler:推～
推 a28940117:我老早就覺得阿政如果很會靠腰的話 POWER一定不同凡響
推 cheng081:恩 所以我現在是靠背XD
推 wuwang806:謝謝學長  果然有拍照才能看到自己的缺失~
推 gerardo:push~
推 jainlin47:呼...看完了 打擊果然博大精深阿...(鋒哥的打擊好帥阿
→ NRS:下次有機會我再以錄影的方式，可以呈現從頭到尾的揮棒機制
推 xcv591:push!!
推 hsieh79:個人覺得以後練習就算操場不能用也要多練空揮
推 xcv591:多練打網真的有用!!
→ NRS:空揮-打網-FREE或是打擊練習場練打，一步步練