作者brianlin23 (布獅子)
看板TKU_trans
標題[閒聊] 賽前準備
時間Tue Mar 11 13:41:49 2008
上星期就該po了 只是太忙所以忘了= =
我上星期去問了素莉老師怎麼準備比賽(老師以前是國手)
雖然項目是籃球 但是我想其他項目也可以比照辦理
雖然北轉盃是玩歡樂的 但還是提供給大家當參考~~
1.正常練球
球隊的話要磨練彼此間的默契&戰術 個人的話要精進自己的技巧
練球是一定要的 可以維持正常的量 比賽前兩三天的練球則是以輕鬆為主(ex:投籃練習)
有做重量訓練者也可以照常做重量 只是比賽前一週可以把量略減 不要太累
另外練球時可以約友誼賽或是找靶子隊模擬比賽狀況
2.充足睡眠+飲食均衡
比賽最怕的就是身體出狀況 所以比賽前一週睡眠一定要充足 不要熬夜
飲食的部份 比賽前幾天儘量不要吃刺激性食物 避免腸胃或身體不舒服
大致上是這樣 很簡單的一些提醒 給大家當賽前參考
另外一定要練習阿阿阿阿阿阿~~~ 沒練習就上場很抖的XD
對於運動項目沒興趣的人也有靜態項目可以參加阿(ex:橋牌 麻將...)
或是來當啦啦隊加油也不錯=ˇ=
總之大家要踴躍點報名 歡樂北轉盃 快樂拿獎杯= =+
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你...喜歡打籃球嗎？
我很喜歡，這是我的真心話。
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◆ From: 122.116.172.179
※ 編輯: brianlin23 來自: 122.116.172.179 (03/11 13:42)
推 fone0427:明天下午打球 03/11 14:16
推 ropu:有缺靶子嗎 ^^||...可惜明天下午有課 >"< 03/11 17:08
→ ropu:身寬體龐的我很適合當靶子給你們練= =|| 03/11 17:09
→ ropu:19元說不用緊張啦!!有他當主將，1打5都沒問題，安啦安啦!! 03/11 18:52
推 yuan2005:. 03/11 20:19
→ brianlin23:真的要明天嗎XD 我明天有待辦事項 星期四下午三點後OK 03/11 22:07
推 ropu:天天在考試跟報告中渡過的我，只有星期五下午了 唉唉唉~~~ 03/11 22:16
→ ropu:想要充足睡眠?...除非我轉系了 ~"~ 03/11 22:17
推 SimonScott:我還在猶豫要參加羽球還是麻將= = 03/12 00:57
推 onemouthduo:麻將要出選喔 03/12 01:29
推 shinyone:推!多打友誼賽，累積經驗，正式上場時比較不怕^^ 03/13 00:02