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標題: Re: 赤木真的有變瘦喔！
時間: Wed Nov 20 20:10:44 2002
※ 引述《Linway (救護148救災078)》之銘言：
: ※ 引述《airmax (秋意上心頭)》之銘言：
: : 我已覺得阿福不胖
: : 只是上半身太過單薄
: : 至於你的下半身....可以參考更宏瘦身書裡的塑身操
: : 或是每天跑步......都對下半身有幫助
: : 至於上半身....可能要多吃牛肉
: : 在鍛鍊......才會長肌肉
: : 這是耕宏的建議喔
: 阿甫乾脆跟赤木借牛耕田的健身書來看看好了
: 打電動的時間撥四分之一來運動
: 不用三個月應該就會有很明顯的進步
女生的話 我覺得小s的書可以看看喔
裡面有幾個動作 對雕塑身型 真的滿有效的
自從上班之後 我雖然胖不多 但是下半身越來越誇張
我自己都快看不下去了
之前用節食少吃 但是 沒減到下半身 卻瘦了上半身
但是我現在利用看電視的時間 做做塑身操
再搭配晚餐少吃 幾天下來已經覺得有改善唷
穿牛仔褲的時候感覺好多了
所以 阿甫 加油 電動少打一點吧
--
┌┌┌┌ Origin: 小魚的紫色花園 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐
※ 引述《Linway (救護148救災078)》之銘言：
: ※ 引述《airmax (秋意上心頭)》之銘言：
: : 我已覺得阿福不胖
: : 只是上半身太過單薄
: : 至於你的下半身....可以參考更宏瘦身書裡的塑身操
: : 或是每天跑步......都對下半身有幫助
: : 至於上半身....可能要多吃牛肉
: : 在鍛鍊......才會長肌肉
: : 這是耕宏的建議喔
: 阿甫乾脆跟赤木借牛耕田的健身書來看看好了
: 打電動的時間撥四分之一來運動
: 不用三個月應該就會有很明顯的進步
女生的話 我覺得小s的書可以看看喔
裡面有幾個動作 對雕塑身型 真的滿有效的
自從上班之後 我雖然胖不多 但是下半身越來越誇張
我自己都快看不下去了
之前用節食少吃 但是 沒減到下半身 卻瘦了上半身
但是我現在利用看電視的時間 做做塑身操
再搭配晚餐少吃 幾天下來已經覺得有改善唷
穿牛仔褲的時候感覺好多了
所以 阿甫 加油 電動少打一點吧
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