推 dannym :推一個 但可以稍微解釋一下三線防守嗎 02/08 22:31
推 dannym :什麼情況下用的到? 02/08 22:31
→ lowde0713 :等練球時講吧! 02/09 16:01
這兩天的練球花了不少時間在教大家一線 二線 三線的防守
讓我幫大家再複習一下
1.一線防守
你守的人是持球者，當他一拿到球會有兩種情況
第一：來得及直接對球施壓，通常站三七步，先擋住對手慣用手的那邊，防守一定要有
身體上的接觸，一手屈臂保護自己一手干擾球，一定要用身體擋住他的行進方向
第二：來不及一手之隔，先看他有沒有要做切入，沒有再做貼身防守
2.二線防守
你守的人距離持球者七步以內，注意ball-man-me，一手屈臂保護自己，一手彎曲掌心
朝球，距離防守者兩步，傳球線50公分
3.三線防守
你守的人距離持球者超過七步，開放式防守，一腳在禁區內
4.幫忙還原(二線阻絕)
這就是我們練的基本防守步法，二線防守-->幫忙關門-->還原(一手之隔-->貼身防守)
關門的時候，雙手舉高交代清楚，身體用力對抗，站到進攻者和籃框連線上，只要被過
的防守者繼續跟隨，進攻者就進入口袋中
ps.以上為基本原則，除此之外，防守至少要看到球跟自己防守的人，若防守的人在禁區
無論如何貼身防守
以上轉錄自校隊版!!
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