[轉錄][建議]卡早睡、卡有眠

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作者: tainanuser (南南南) 看板: SENIORHIGH
標題: [建議]卡早睡、卡有眠
時間: Sat Jun 23 17:57:16 2007

剩下七天要如何準備，其實我想調整作息是最重要的。
一堆考生在考前拼命熬夜，其實你睡的時間越少，在考場上發揮出戰力就會越弱。

舉例而言：你已經連續拼了兩百天，累積考試的戰力為100%，但是你剩下七天，卻是日
夜顛倒，考早上時，你只有清醒七成，那你早上的科目，可以想見，應該是：
(100% + 7天/200天*100%) * 7成戰力 = 70%戰力。

也就是說，你該念的書，應該都已經差不多，在拼命其實差異也不會太大，
剩下的就是你臨場的狀況，建議這幾天晚上最好都是十點前睡，讓你的生理時間，在
早上七點前就可以自然醒來，那你在早上第一堂應考時，應該是完全清醒的狀態，戰力
才能完全發揮。不要等到維持晚上念到一兩點，保證你當天一定是睡眼惺忪應考，即使有
上一流學校的實力，也完全發揮不出來。

建議改變生理時鐘，這幾天都早一點睡，讓「自然醒」的時間，能控制在七點左右，我想
你的戰力就能發揮出來！

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推 a784801yk48:我戰力無限　怎麼扣都沒差　科科　
推 qwerty110:我不管幾點睡 "自然醒"都超過10hr....@@
推 lavendereve:我也是不管幾點睡,自然醒一定是10點以後...囧
推 tokeep:最近全球暖化嚴重...我要睡過10點有困難＝  ＝
推 apolkingg8:.....早點睡反而睡不著= =...更累..
推 wandering913:如果真的已經習慣了硬是調整反而會精神不好喔
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