[聽力] 如何提升聽力的能力

[magicar (nice day ~)]

小弟報考2/28的toeic，有買了文法書和單子本練習，

但對於聽力方面的練習卻沒有規劃及進度表性的練習，

如果單純的多看美國影片或影集，雖然可以增加聽到外語的機會，

但是聽的懂的還是那幾個簡單的單字，

請問要使用怎麼的學習方法來提升聽力的能力呢?

是否有推薦的書籍 網站 或者學習方法?

thanks very much.


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