→ g243536:誰叫你下班不睡覺~~跑去偷喝酒~= = 07/26 23:19
推 tearrain:我畢業後到現在反而瘦了4公斤 52→48 07/26 23:27
→ grimma04743:我半夜02、04下班都跑6K，放假10K以上，現比學校精實 07/27 00:01
推 cardozo16:是的，無論三餐是否正常，小弟個人認為，上班時所消耗的 07/27 02:14
推 cardozo16:熱量，遠就少於你三餐食物可提供的熱量（勞心大於勞力） 07/27 02:17
推 cardozo16:如果再加飲料、宵夜，哪有不胖的道理 07/27 02:19
→ UponSunrise:吃多吃少不重要 重要是健康 要攝取蔬果跟足夠水份 07/27 02:57
→ UponSunrise:五年來我體重+2(回標準值) 但也看過好多抓著垃圾食物 07/27 02:58
→ UponSunrise:猛吃 肚子跟孕婦一樣大... 07/27 02:58
推 freshvage:山叢五年讓我從95直衝120... 07/27 08:28
推 UponSunrise:樓上XDDDDDD 07/27 09:01
推 night7410:就多運動少吃阿~最實在~ 07/27 16:59
→ night7410:但很現實的是你要運動的時間可能要用你平常玩樂的時間來 07/27 17:00
→ night7410:相抵~時間就是那麼多可以運用~有時犧牲一點睡眠或者玩樂 07/27 17:00
→ night7410:也是必要的~ 07/27 17:00
推 freshvage:回南部之後被拆班，反而有時間用空班去跑步，不知道算 07/27 19:02
→ freshvage:幸或不幸... 07/27 19:02
推 SAMURAI1129:我爸有個同事身體很好，常常下班後就去游泳 07/28 13:06
→ SAMURAI1129:某次下班有點累但還是去游，結果就... 07/28 13:07
→ jordonmi:別太勉強比較好 07/28 16:19