> > 上班族酸甜記事報
> > 2004.9.15／報主．米果@MIMIKO
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> > 近幾年來，我失去幾個職場上認識的朋友，他們以相同的節奏離
開，根本來不及別，我甚至連他們離去當時到底痛不痛苦都無從揣測，也幫不上
忙。
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> > 一個是營業單位的新鮮人，退伍後第一份工作，鏖戰數月，好不
容易業績稍有起色， 卻在某個盛夏早晨上班途中的紅綠燈前方，趴在
駕駛座上停止心跳呼吸，那時，他還不 滿二十五歲。
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> > 另一個在日本商社工作，經常出差應酬加班，總是自豪身體壯得
像條牛，沒想到卻在
> 幾個禮拜前猝死。那個晚上看起來毫無異狀，他照舊因為加班錯過
晚餐，照舊跟幾個同 事吃宵夜，喝了一些冰啤酒，進了家門之後，在妻子面前倒下，
送
醫已經回天乏術，三十幾歲的人生，劃上休止符。
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> > 另一個是熟識經年的老同事，皮膚黝黑，蓄著小平頭，樂觀愛
笑，工作拚命，態度謙和，原是公司倚重的中堅幹部，卻讓突如其來的癌症打亂所有
生命
計畫，走的時候，還不到四十歲。
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> > 我經常回想跟他們相處的過往，即便只是幾個卷宗之間的傳遞，
幾次會議的共同出席，幾場聚餐的閒聊，或幾回辦公室走道的擦身而過，我們或許不
曾深入交談，卻都熟
> 知對方的脾氣個性，知道彼此能夠容忍的底限，所謂職場交情該當
如此吧！
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> > 他們從自己的人生中瞬間抽離，也從職場同儕的集體記憶裡消
失，我或許略知他們在
> 工作上面臨的壓力與瓶頸，卻不曾體恤他們身體的脆弱，工作霸佔
了他們得以喘息的時
> 數，他們經常憂慮業績無法達成，新產品沒辦法順利上市，或是趕
不及提案給老闆，他
> 們在家庭與職場之間、人生與事業當中失去身體的主控權，即便公
司給了他們優渥的待
> 遇、高額的團體保險、昂貴的健康檢查補助，卻還是彌補不了生命
倉促煞車的遺憾。
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> > 企業總是不斷強調績效，工作狂主管也總是大方打亂員工的生理
時鐘，許多上班族的
> 人生因此失去平衡，讓原本只應該share三分之一時數的職場鐘點，
殘酷侵蝕了另外三分之二得以休閒與睡眠的美麗時光。
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> > 一個冗長的會議可以從陽光燦爛折磨到滿天星斗；一場緊張的年
度檢討必須搭配80元
> 排骨便當下肚；七天的年休計畫被迫切割成零碎片段，好應付始料
未及的突發狀況，包
> 括修車、帶小孩打預防針、或是短暫返鄉探望父母，甚至只在家裡
呼呼大睡治癒一整年 的時差，哪裡也沒去。
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> > 老闆或許每天關心工作進度，卻不曾問過員工有沒有長期便秘的
煩惱；稽核可能按月
> 追蹤交際費用，卻沒興趣知道員工的膽固醇有多高；同事之間也許
計較誰的升遷快、誰的薪水高，卻沒想過誰的快樂多、誰的睡眠品質好。
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> > 長期以來，人們總是將工時長短與貢獻度忠誠度綁在一起，樂意
加班心甘情願留在公
> 司待命的人，經常獲得褒獎讚美，而準時下班抗拒超時工作的人，
則被嫌棄。
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> > 嚴苛定義中，不乏欣慰的暖流，早就聽說一個出版社總編輯堅決
反對員工加班，一到
> 下班時間就急著趕人，他希望工作伙伴可以擁有足夠的睡眠與休
閒，離開辦公室就把工作鎖在抽屜裡，一走出辦公大樓就走進自己另外
三分之二的人生。
另一家企業老闆更妙，索性把每週放假前的午後也大方送給員工，鼓吹
同事去喝下午茶、泡個不擁擠的露天溫泉、或者來一趟精油芳香療程。
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> > 我喜歡這種人性關懷取向的溫暖體貼，而非咄咄逼人的淘空式冷
漠，當然，我也敬佩
> 這些準時要求員工下班的老闆，他們所營造的健康快樂上班概念，
是這個講究高倍速競爭的職場生態中，最迷人的荒漠甘泉。
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> > 許多企業或許記得定期保養大小事務機器，為它們更換耗材檢測
線路添加潤滑劑，卻
> 疏於打理員工的身心狀況，或急於測試員工的容忍極限，期待在薪
水額度之內獲得
超值 對價；而員工同樣高估自己的能量，總以為吞幾顆胃藥就能撐過身
體苦痛，總以為每天 睡三小時不成問題，或者多喝幾杯黑咖啡就能增加幾
個小時的續航能力，甚至，仗著年
> 輕、仗著體力好，就放肆熬夜、應酬、緊張、多疑，或看著自己的
臉色變得蠟黃蒼白，以為多敷幾次臉，多吞幾顆維他命，應該就OK了吧！
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> > 職場電腦化之後，上班族經常把自己也當成不當機的CPU，即便
體內的肝、膽、胃、 腸、腎、心臟、血管、淋巴、內分泌、自律神經、
脊椎或視網膜，已經悄悄舉牌抗議
> 了，而一徑在職場上逞強的人啊，不要自以為是無敵鐵金剛，身心
的bug早就呼天搶地了。
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> > 被遺忘的職場生理時鐘，以及更多被忽略的員工健康警訊，在屢
屢被誇大歌頌的幾波
> 職場生態革命中，在網路改變了無時差的全球化競爭之後，人類的
生理機能並不具備24
> 小時運轉的本事，朝九晚五原該是最符合養生的工時概念，所有企
業體，甚至所有工作
> 者，是該逐步修正超時賣命的工作哲學，回歸健康工作的職場概念
囉！
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> > 下班了，勇敢收拾公事包準時離開吧！人生另外三分之二的風
景，在玻璃帷幕大樓之外的天空跟你招手呢！