Re: [偷可] 減重!!

[ayudomoto (Ayu)]

  減肥水份是重要關鍵

  一天至少要喝2000cc以上的水（說3000cc的也有）

  減肥應該減少熱量並不是減去水份,
  出汗只可減去水份,減少熱量應該從食物或做運動減去。

  加速減肥的小秘方:飯前喝500CC的水，飯後走動20分鐘

  減肥時因為吃的少，很容易引起便秘，多喝水就能改善這個現象。

  做運動後，脂肪分解成的廢物，也要藉著大量的水份，
  才能將它們排出體外，水是沒有熱量的，儘管放心地喝吧！！

  ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

  打關鍵字就可以查到

  「增加」水份才是對的！！


※ 引述《fate9243 (大ing)》之銘言：
: 我要變瘦
: 第一減少水份

--

  It's when I think about 啾, then I hear songs~


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.166.150.144
推 fate9243    :感謝妳認真回覆....
推 jason625    :專業文  只好給推了
→ ayudomoto   :板主那麼早就起床運動減肥喔！不錯喔～XD
推 fate9243    :是還沒睡= =
推 Frank44Yu   :我只要想到我竟然吃了這麼多錢，我就吃不下了.......
推 kvass       :減肥GO!!!!!!!!!!!