這也是對岸二水先生的文章中摘錄的，奇怪的網頁copy 有問題，
我幾乎全部重打。大家參考看看
這是腳太用力，架子太低、天長日久的緣故！你去醫院查不出任何毛病的！
但是，這會影響人的一輩子！
原因是，腳用力日久，膝骨會變粗，有時會向常用力的方向偏長。這是，
一不小心，便會碰到軔帶！而軔帶是會膨脹的組織，一旦碰到，就會疼痛
。嚴重的會影響走路！
糾正方法：平時練拳時，架子放高一點。（功夫與拳架高低無關）
每天練拳前，將這隻腳擱在 30-40公分高的地方，（在家可擱在板凳上）
放鬆整條腿，然後，兩手輕放膝蓋，慢慢地沿順時鐘或逆時鐘方向各轉十
幾圈（幅度可慢慢加大）。另一隻腿也可如此！不要用力。這樣1-2個月，
便可恢复！
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南台靜坐一爐香，
終日凝然萬慮忘。
不是息心除妄想，
都緣無事可思量。
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