推 nknuukyo:差很多 不過意念不要太強 太強求逆式會有反效果 10/17 07:13
→ twyuan:嗯,要如何"同時"?,上腹順,下腹逆 ? 10/17 15:57
推 nknuukyo:如果想練 最好是順-->逆-->體呼吸 不過最好找明師 10/17 16:05
請問一下
逆式呼吸(吸氣時腹部縮小 吐氣時腹部恢復原狀)
順式呼吸( 吸氣時腹部微微膨漲 吐氣時 腹部縮小)
這兩個同時練有沒有衝突?
逆式呼吸跟一般人用的胸腔呼吸有差嗎
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