作者Zaitech (需要一點點勇氣....)
看板TaiChi
標題[閒聊] 夏練三伏，冬練三九....
時間Tue Jun 19 01:50:22 2007
中國武術有一個諺語：『夏練三伏，冬練三九』....
意思是『夏季的三伏天一定要練習，而冬季的三九日也一定要練習』....
為什麼呢？
相傳，『三伏天』是夏季最熱的三天，也因此人身上的氣血也是最旺盛的....
所以如果『三伏天』練拳，就能藉由『節氣』的幫助把很多平常練不過的筋脈打通....
也因此很多人會說『三伏天』練拳能把很多的陳年宿疾給治好....
而，『三九日』則是冬季最冷的一天，也因此人的氣血是最衰弱的，筋脈是最緊繃的....
所以如果『三九日』練拳，就能藉由『人為』的方式把筋脈練開，
讓氣血通暢，未來一年身體不舒服的機率也就會大大降低了....
那又要如何來計算『三伏天』跟『三九日』呢？
所謂的『三伏天』是指『初伏』、『中伏』以及『末伏』的總稱....
『初伏』是指『夏至過後的第三個「庚」日』，
『中伏』是指『夏至過後的第四個「庚」日』，
『末伏』是指『立秋過後的第一個「庚」日』....
這三個日子就是我們口中的『三伏天』了....
以今年民國96年〈西元2007年〉為例....
今年的夏至是在6月22號....過完『夏至』的第一個『庚』日是6月25號....
第二個『庚』日是7月5號....
第三個『庚』日，也就是『初伏』，是在7月15號....
第四個『庚』日，也就是『中伏』，是在7月25號....
過完『立秋』的第一個『庚』日，也就是『末伏』，是在8月14號....
至於，所謂的『三九日』是指『冬至過後的第三個「九」日』....
以今年民國96年〈西元2007年〉到明年民國97年〈西元2008年〉為例....
今年的冬至是在12月22號....過完『冬至』的第一個『九』日是12月31號....
第二個『九』日是1月9號....
第三個『九』日，也就是『三九日』，是在1月18號....
當然還有一些說法是把『一九』、『二九』以及『三九』總稱為『三九日』....
也有些人是把『三九』、『四九』以及『五九』總稱為『三九日』....
可是不管是哪一種說法，
我們都可以確定的是大家都還是有把『三九』這一天給包括進去的....
最後一點貼心的小叮嚀....
如果要在『三伏天』練拳，請記住要在陰涼通風的地方練習，
因為這三天也是最容易中暑的時間....
至於，如果要在『三九日』練拳，也請注意保暖跟運動前暖身....
不要『好處』沒有得到，先弄壞了身體....
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對的時間，遇見對的人，是一生幸福
對的時間，遇見錯的人，是一場心傷
錯的時間，遇見錯的人，是一段荒唐
錯的時間，遇見對的人，是一聲嘆息
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◆ From: 218.166.115.4
推 peiva:民國96年啦..... 06/19 11:47
推 peiva:&97年....orz 06/19 11:48
※ 編輯: Zaitech 來自: 218.166.103.114 (06/19 11:53)
→ Zaitech:謝啦....我改好了.... 06/19 11:53
推 jokker:有一說, 三伏練筋, 三九練骨 06/20 21:18
推 DukeH:推~好文 06/21 17:44
推 soso6625:推~ 06/22 17:14
推 taxidk:如果天天練，有差這幾天嗎？如果平時不練，練這幾天也沒用 06/23 07:34
推 peiva:樓上請注意語氣 06/25 10:22
推 Zaitech:無所謂啦....那也是一種想法....謝謝您的指教.... 06/25 11:37
→ Yenchin:我看過說這幾天的助益很大,一直想問結果每次都忘記 :) 06/26 13:09
推 guesto:同意 taxidk，順便分享個資訊，每天十七點到十九點不宜練拳 07/06 11:22
→ guesto:因為氣易浮，嚴重的話會咳血。 大家身體都要保重！ 07/06 11:22
推 Zaitech:敢問guesto道兄，這種說法從何而來？ 07/15 02:49
→ guesto:是從 <<我所認識的太極拳>> 一書的作者 蔡老師那兒得知的 07/16 15:58
推 GuaPie:推樓上，我也看過本書喔!guesto大大有機會我們可以認識一下 07/24 03:13
→ GuaPie:我今年96學年度剛考上博士班也想入社練習呢!請各位多指教^^ 07/24 03:15
推 guesto:說起來不太好意思，我不是社團的人，是跑來亂入的路人 科科 07/24 11:56