[請教] 不錯的減重班OR有氧舞蹈班

[pott (= =)]

好不容易放暑假，

終於有時間好好甩掉肥油了！

但卻不知哪裡有不錯的有氧舞蹈班呢？

因為之前我都在救國團跳，

但總覺得人太多（很多婆婆媽媽十分吵雜），

場地又不好（我上的課是在一樓只有前面有鏡子，常常被人擋到都看不見自己在跳什麼）

再加上運動效果並不好，

那堂課是半個小時暖身半個小時跳舞，

雖然我自認跳得很認真但一個小時下來還是沒流什麼汗，

想當然爾體重仍是維持在七開頭寶座啦>///<

所以想請教各位前輩知道哪些不錯的有氧舞蹈班可以分享一下呢？

若是不錯的減重班也可以唷：）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.142.116.214
推 vvx7161:我也想知道 QQ~
→ aeiecaeiec:我也想知道XDDD
推 chuchuyu:靠自己呢??我每天都去體育場慢跑30~40分鐘 飲食沒有特別
→ chuchuyu:控制 一個月下來成績是瘦下3公斤@@
→ chuchuyu:我之前也是去參加有氧舞蹈..後來還是覺得靠自己XDDD
推 tamahaw:lafit的踏步機 會大飆汗 肚子都消了 且沒有天氣限制