[疑惑] 慢跑太多(運動過量)會妨礙生長?

[LIZEN310321 (美麗境界)]

我現在19歲 男 高二才開始跑步 那時候只能12圈

現在過了三年 我現在慢跑都30圈、40圈

最高紀錄55圈 11km

請問有高人能指點我如何再長高嗎?

我現在才171 QQ

囧 聽人說把牛奶當水喝 又聽人說牛奶喝太多會鈣質流失 究竟是怎麼樣啊囧

搞得我好亂啊

又說運動多可以長高 又說運動過量會妨礙生長

囧

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c│    = =   │o│    ⊙⊙  │c│     ξ   │o│          │c就算跌倒，ococococ
A│      3   │N│  ﹨  ■/ │A│     '    │N│   ^//^   │ANANANANANANANANANA
s│   /█\   │l│   █     │s│          │l│ ＜ ▼    │sls也要豪邁地笑_sls
h│   ╯﹨   │y│ ︶ \.    │h│—█////  │y│ ︽█﹨   │hyhyhyhyhyhyhyhyhyh
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◆ From: 218.162.100.56
推 iliya1005:運動就適量就好啦..不然打籃球、條繩都可以
→ iliya1005:牛奶喝的話主要看你能不能吸收，但多喝不會有什麼壞處
→ iliya1005:也不要喝可樂類的反而加速鈣質留失..三餐要正常
→ iliya1005:                              ^^上上上面是跳繩
→ LIZEN310321:請問適量是指多少?囧 我現在不跑個40圈根本不會爽囧
→ LIZEN310321:謝謝您的寶貴意見 我跑完步一定去買三罐牛奶
→ zaritatsai:吃起士吃起士!
→ zaritatsai:比喝牛奶快
→ LIZEN310321:哦@@謝謝
推 Neeoo:我覺得一直睡就好啦XD 親身經驗
→ tjgame:長多少天生的作息正常 飲食正常就好
→ Gwendolyn:可我超愛喝可樂的耶XD