關於打坐的舌抵上顎與手勢

小弟最近在打坐,但對其中的要求不清楚,想請教諸位網兄:

1.舌抵上顎的上顎在那裡?
 (1)是門牙上去一點點的高低不規則地帶?

 (2)還是不規則地帶再上去的平滑濕潤地帶?(此時舌頭會捲起來)

2.手結三昧印(左手背在下,右手背放在左手上),兩大姆指是否要接觸在一起?

 小弟看了bbs,網站,南懷瑾先生的書都說要接觸,但聽一位長輩提到,一些比丘
 說姆指只有接近,但沒接觸;另有一種說法,天台宗姆指是不接觸的.

麻煩不吝指教,謝謝
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→ ilanese:是連結錯誤嗎？怎麼最近出現一堆佛教的文章？
→ adidas6827:我這麼看是左手在上右手在下，姆指要接觸呢？