新手的疑問

[basstime (人畜無害(偽))]

各位前輩大德～我是一個對練氣有興趣但是沒有受過任何教學的人

我手邊有幾個疑問～想請各位前輩幫我解答

１.我全身上下只有雙手的部份比較容易感覺到氣
   其他的地方氣感要怎麼培養呢 靠專注跟想像就好嗎
   要怎麼確定氣感的真假呢

2.我在用力想像的時候意識常常會集中在眉心上面一點的部份而且會感到緊繃
  有時讓他過於緊繃的話甚至會有點輕微的頭暈現象這樣是好是壞有沒有解決的辦法

3.我對經脈不太了解不過有時候我為特定的感情事情而感到感傷的時候
  從心臟到左手整條連指尖的部分都會感到特別的感覺有點像酸或是空虛
  但是我不太會形容 這跟氣有關嗎 為什麼會這樣勒 (我是左撇子不知道有沒有關係)

4.有的文說不要在意呼吸任他自然就好 丹田又有分上中下
  如果要養氣的話 氣是要怎麼讓他運行或是讓哪邊感到有能量集中就好呢
  我可以把呼吸的身體膨脹部分壓到下丹田附近然後呢? 想像裡面有氣在旋轉這樣對嗎?
  氣可以集中在其他地方來培養嗎

5.持咒因該是讓意念能比較專注是嗎 不同的咒會不會有什麼差別 不持咒有差嗎
  有沒有人能交我ㄧ些比較簡單的自我修練的方法 還有~我筋骨很硬很難盤腿
  如果只是坐著或躺著鍊 效果會比較差嗎

6.以前在便利商店值夜班的時候大概在4點可以感到身體表面周圍的氣很充足
  這時候練氣的話會比較好嗎 還有什麼其他的時間適合練功的

之前看到一位大大有提到練氣不練功 到老一場空
所以就乾脆把自己的問題一古腦都提出來了 希望自己能對練氣有亙多的了解
希望各位前輩能幫我解答



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 221.169.224.103
推 redeploy:熬夜不好 感覺氣很充足 那是陰虛火旺 簡單一點的說法
→ redeploy:就是在透支身體的能源
→ redeploy:至於意守眉心 不管哪各門派 都不會建議初學者意守眉心
→ redeploy:要意守 可以意守丹田 足心 意守眉心真的不好
→ redeploy:比較簡單的道理就是 會腦充血
→ redeploy:關於手到心臟的感覺 可以上網參考 "人體使用手冊"
→ redeploy:氣感 基本上 只要你去感覺就會有
→ redeploy:可以參考 隋朝智者大師的小止觀 soul版也有相關文章
→ redeploy:那本書雖然是講 禪定 但其實 靜坐禪定 氣功 很多都是互通