※ 引述《basstime (人畜無害(偽))》之銘言：
: 感謝三位前輩的指導
: 我有去網路找人體使用手冊
: 不過只找到部落格 裡面有提到利用手指集中意念對穴道做意念按摩
: 我是不是可以用同樣的方式幫助自己意守丹田呢?
: 小觀止我也有去找~不過都文言文~看不是很懂
: 我把雙手交疊在下丹田前面~用意念專注在手上可以感到溫熱感
: 這樣有用嗎~發現自己習慣性把意識放在眉心以後
: 意念放在其他地方好像變的有點難度
: 感覺多少都會牽動到眉心一點QQ
: 有點難搞說
: 像我現在的情況是先養氣對吧
: 歸元有沒有什麼方法呢
我的太極拳老師說,儘量不要意守眉心,很容易出岔
可以意守湧泉和丹田
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◆ From: 210.71.60.28