推 twopagebook:喔喔 了解了 謝謝～～^^ 07/09 06:59
※ 引述《twopagebook (無)》之銘言：
: 大家好，這是小弟第一次在道版PO文請教問題
: 問的問題可能很膚淺，希望各位別介意^^
: 我現在是學生，很想學些可以養生的氣功，可是又不想花錢或拜師
: 然後就自己買了幾本書回來看照著練（不知道這樣會不會危險＠＠）
: 我現在看的是王慶餘著的”道家筋經內丹功” 然後練習腹式呼吸靜坐法
: 可是我照著書上寫的坐姿 單盤腿坐或雙盤腿坐 都很容易腳麻
: 大概坐個十幾分鐘就會麻到受不了 請問這種狀況是我自己坐姿不正確
: 還是有別的比較舒適的坐姿呢？ 每次靜坐被打斷都是為了這個原因
可以不盤~~如果想盤~~
先拉拉腿筋...持續拉個半年了~就好了
: 再來就是如何讓自己的呼吸變得勻 深 細 長呢？
: 要平常刻意調整自己的呼吸嗎？還是有別的辦法呢？
一個是刻意調整~~但撐不久~~因為你已經習慣平常的呼吸法
第二種是放鬆身体靜下心來~~持續靜坐個一年~~~呼吸就會變細了
第三種是去睡覺~~睡覺時的呼吸也是又勻又深又細又長
: 最後一個想向各位請教的問題就是有關於我念經時會出現的現象
: 我沒有在修行 只是純粹因為信仰每天早晚誦經
: 然後每次念經的時候 都會一直流鼻水耶 如果專心念的話
: 同樣的姿勢在看其他書的時候就不會 這...算是什麼現象？
: 還是根本就沒什麼？哈哈 只是好奇問一下
我想你應該是想問"氣"吧..
我對氣沒興趣~所以不清楚~~
: 如果各位先進有空閒的話，希望可以替小弟指點一下，謝謝～～
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失憶的最大痛苦就在於..
不知道什麼是痛苦
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