Re: [請益] 靜坐與調息?

[ilanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!)]

※ 引述《leesine (逍遙)》之銘言：
: 小弟已經先爬過文了，也聽過很多先輩們的意見跟指導
: 但是總覺得這東西【只能意會，不能言傳】…
: 每每先輩們表達的，總覺得跟我體會的有一定的差距
: 而看書…也所謂【盡信書，不如無書】…
: 所以ｐｏ文問問各位大德大大…是否能提共自己的經驗！
: 靜坐，小弟通常在家中供養西方三聖（三寶佛）的佛堂中進行。
: 調息方法，禪宗老師所教【小周天調息法】
: 過程，嘴巴緩緩吸氣，進入丹田之中，縮肛，以意運氣，從機椎骨而上，進入頭部…
: 緩緩從鼻子吐出！
: 但是，可以入定的機率卻不高，不知道是哪裡有問題…
: 而我都適用單盤或不盤的方式，不過約３０分鐘後…腳整隻都沒感覺…
: 就會覺得很難耐…
: 常常會感覺搖晃是有的（向洗衣機一樣），這邊就不多談了。
: 不知道是某各位大德能提出一些意見給晚輩呢？

    佛教禪宗不會有「小周天」這類用語的，這是中國道家特有的修煉用
語。

    此外，一般的呼吸法不會用嘴巴吸氣的，因為鼻子內有纖毛能過瀘一
些空氣中的髒東西。

    至於「入定」，因為很多人提出的見解都不同，但基本上如果能夠達
到「不昏沈、不散亂」就不錯了。

    至於身體搖晃的問題，如果不會對注意力造成干擾的話，就讓它搖無
妨，但動作太大，不妨就用意識讓其動作變小再慢慢不動。幾次之後如果
覺得沒什麼益處或是會干擾注意力，不妨以後一開始出現就立即用意識將
動作停止。

    還有你學的那個方法太過繁瑣，如果那個老師真是這類方法經驗豐富
的人，有他的指導那還好，否則很容易出問題的。（不過，我是覺得連佛
教禪宗的方法和中國道家極其有為的命功方法，兩者都分不清楚的人，我
是建議最好別找這種人當老師。）
※ 編輯: ilanese         來自: 61.216.243.28        (09/20 11:22)
→ ilanese:當然了，如果他一開始就告訴你說這是道家的方法，那還好。
→ ilanese:如果跟你說這是佛教禪宗的方法，你還是快逃命去吧！
推 leesine:嗯嗯!那只是一種調息法…雖是禪宗　但我不排斥任何修習法
→ leesine:小弟所學只是連入門的還不到的探索者!修息功法也是老師徒
→ leesine:弟所教!筆者我會來這問!是因為這一支派牽扯較多領域且雜