推 verocheirro:懂的養生的人~~大部分都不會過重~~ 這句話好 ^.^ 10/18 14:28
→ verocheirro:可以當我的座右銘了! 謝啦! 10/18 14:30
推 ilanese:吃三餐和水果，其他零食不要吃，特別是晚餐後不要再吃東西 10/18 16:37
→ ilanese:，光是這樣子你的體重起碼就會得到相當的控制了。 10/18 16:38
※ 引述《verocheirro (歷山)》之銘言：
: 我現在已近80公斤
: 練氣功是沒走火入魔啦
: 只是很喜歡
: 吃飯菜魚肉
: 喝汽水果汁
: 外型一直發福
: 心中常在想(自詡)
: 快要從莊子書中的神人
: 變成人間的神豬了
: 我是想
: 找醫生
: 控制控制體重
: 但他們一定會說多喝開水多運動
: 可是我運動完
: 吃更多
: 又或者
: 跑完步(算是我最愛的運動了)
: 常覺神智不清明
: 練一般的導引氣功(太極拳、易筋經...)
: 個性又疏懶
: (真的不可以再說孤僻了)
: 誰能救救我
: 我不想再變胖了...
不知道是想減肥還是減重~~都是持久戰~端看毅力~
這點和修道很像~~
減肥~不一定要瘦~~看些健身的書籍~把線條練出來
減重~~~要控制飲食~~簡單的說就是控制慾望~~
我說的是控制慾望~~不是禁慾~~
不餓就不要吃~~如果不餓還想吃~那是身体感官的造作~~
一般都會把責任和過錯歸給"慾望"這魔王~~
減重的話可以看些養生的書~~
懂的養生的人~~大部分都不會過重~~
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