Re: [請益] "修道"的第一步

[phoneme (向日葵)]

老實說,在下並沒有這類身不自主而"出竅"的經驗,
不過提供個人一些覺得對於安定"心"有益的方式,給您做參考.

由於我們在日常生活中的動靜,
常拘囿於1.個人的習氣或處事的慣性傾向;2.衝突的情緒(煩惱);3.散漫的思想與心念.
所以事實上在我們靜觀時,會瞭解在以往的生活方式之中,自己所能真正"自主"的時刻不多.
比如有個朋友講了一句我們不中意的話,接下來的自己的身心是如何變化的,能時刻瞭知嗎?
常常是當我們為此生了半天氣以後,根本已經忘了為什麼生氣. 囧>

為要使自己的心能面對於我們的處境,能時時保持覺知、專注,
在內心生起事物時能保持覺醒,因此培養適度的靜定之力是必要的.
據說當我們能夠真正覺醒、自主時,有的修行者連夢境都能控制,遑論其他不由自主的經驗!
為要培養足夠的靜持、專注之力,聽聞有許多方式可行.
早晚靜坐、念經、觀想、持咒...都可以適當增加"心"長時間靜定的能力,增加"自主"之力.
在下初對靜坐有興趣時,前輩介紹給我的是陳攖寧先生的"心齋聽息",
這資料在網路上有( http://taiwan.shien-dao.com.tw/pbook/pbook_list.htm ),
不妨以此為始,嘗試看看適不適合.....對心的專注、覺醒之力能不能適當提升.
依如法的方式篤行,不妄想、不貪快、不求速效、不氣餒,每天堅持保持習練--
據在下比較各派大師的說法,莫不是這麼說的. ^ ^

當心並未經過訓練而散亂,
譬如在黃昏中的房間找東西....眼前所見矇矇朧朧的,
不小心拌倒什麼摔了一大跤,鼻青臉腫了還搞不清楚是怎麼一回事;
但是當心經過適當的訓練後,彷彿房間增加了燈源,漸漸能清楚見到諸物,
在我們拌到地上的雜物前,能適時地繞過或跨過對應,然後能有能力將房間整理好. 0.0

願我們都能時刻自主.....這聽起來很有趣是不是. :p


※ 引述《cpagov (我該怎麼往前走)》之銘言：
: 我修道的目的，是為了自救，
: 先說我的狀況好了，我的八字很重，本不應該遇上這些情況的，
: 但是由於一些因素，我最近10年來並沒有過得很快樂，
: 經年累月累積下來，就算再好的機器也禁不起這樣使用。
: 5年前我有這樣的經驗兩三次
: 我在睡覺的時候，人的感覺竟然能離開身體，在屋內移動，
: 我不知道這是否稱為"元神出竅"，一開始的感覺很奇怪，後來會掙扎，
: 掙扎一段時間之後，人的感覺就離開了身體，能夠迅速的在現實世界裡移動，
: 但是有一個特點，就是無法離開我住的地方太遠，我曾從我睡覺的地方，
: 出門到離家約50公尺處，就自然消失感覺，自然醒來。
: 這其中身輕如燕，能夠自由上升下降，能從窗戶進別人家，但是不能從正門，
: 我曾經嘗試從正門進入，結果是跟離家太遠一樣，自然醒來，
: 現在回想，應該是正門有門神吧......
: 後來念了大學，這種情況消失了好多年。
: 直到現在，這種經驗又出現了3次，
: 第一次離開身體，往外衝的時候，經過廚房，看到有一個年輕人正在看我，
: 我突然有些清醒，想說還是乖乖的回去躺好，後來回想，
: 應該是地基主吧...
: 上個月，因為一件小事，我非常生氣，當天晚上，又出竅了一次。
: 我相信這不是一件好玩的事，因為再這樣下去，精力一直消耗，
: 不會有多好的結果，一開始我還利用這種能力跑去別人家玩，甚至跑去...
: 但是漸漸我發現，每次出竅都是在很生氣很生氣之後，或是遇到讓情緒很激動的事之後
: 而出竅之後，隔天會很累。
: 我終於了解，這一點都不好玩，再這樣下去，不但會有生命的危險，甚至還有更嚴重之後果
: 我承認這一生做過太多壞事，不過都是傷害自己，很少傷害到他人，
: 在這種情況下，應該還有機會自救.....
: 我想求一個心安的方法，就是讓情緒平靜的方法，只要情緒平靜，
: "元神"應該就不至於亂動。想請問各位師兄師姊，如果遇到情緒很不快樂或是很生氣
: 的狀況，會如何應對之?

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   ◥◤  ◥◤  當農夫栽種向日葵時，他們在田地上工作，犁耕田地並栽種向日葵，
   ◢      ◤  他們不會在空氣或半空栽種向日葵，他們只在田地上栽種並收穫它；
   ◢◣  ◢◣  當重複在田地上工作，他們不必日日祈求向日葵長出來並豐收滿溢，
     ◤◥◥    在他們已經完成田裡的工作時，無疑向日葵自然會充盈他們的倉庫。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.60.32.37
推 cpagov:我曾學習靜坐，但囿於兩個問題，其一是有人說若無人護持時
→ cpagov:不可靜坐。其二是我目前僅能做到交腳坐，尚無法單盤或雙盤
→ cpagov:以及坐姿不正確，常有彎腰駝背之情況
推 cpagov:所以嘗試一段時間之後又放棄。
推 ilanese:怎麼？你靜坐時，有人會跑來打你嗎？還是你一坐入定數天以
→ ilanese:上？所以需要人護持。
→ ilanese:靜坐坐姿共有數十種之多，找個你覺得適合你的方法即可。
推 cpagov:i大誤會了，我的意思是說，靜坐的方法我不了解，自行嘗試
→ cpagov:如若方法不對，恐怕徒勞無功甚至反其道而行
→ cpagov:最近瀏覽板上前輩的文章，亦有提到此一論點
推 cpagov:剛剛嘗試著想把文章代碼找出來，結果沒找到= =...
推 ilanese:初學的話，我推正襟危坐的方式，文章代碼(AID): #16TYOKy8
推 cpagov:謝謝phoneme^__^