Re: [請益] 過度使用喉嚨 老師們都如何處理??

[susnt (璃星)]

※ 引述《funnny ()》之銘言：
: 各位老師好!
: 想請教一下各位老師，不知道各位平時都是如何保養喉嚨的呢?
: 我本身聲音的音質還算不錯，也夠大聲
: 但是就算在固定使用麥克風，加上時常喝溫水/蜂蜜水、吃喉糖的情況下

  如老師文中所言，去上發音課程，學習正確的發聲方式是一種。


  不過，就算學會正確發聲，還是要注意「使用頻率」！

  當然，各科教師有不同上課方式，但可以用下列方式讓自己的喉嚨適當休息：

1.運用問答技巧，給予學生大量的發表機會。

2.培養學生抄筆記的習慣，善用「板書」或「PPT」 讓自己有休息的時間。

3.安排課堂小考。

4.掌握課程進度，適時刪減瑣碎的課程，避掉「趕進度」的命運。

5.盡量不要連上三堂。如果連上三堂，最好其中一堂是考試，讓自己有休息時間。

  另外，目前教育部正在推「合作學習」，如果能夠設計一些學習任務，讓學生

有主動學習的機會，其實，教學效果不會差，而自己也不用在台上講到口沫橫飛，

台下卻是屍體橫飛……

  以上各點，基本上就是一個原則：讓學生有吸收、主動學習的時間。盡量不要

整堂課都自己講話。連續講話40分鐘，不用說是講課，平時聊天時如果連續不斷

的聊，喉嚨也會痛得要命，喝再多溫開水、吃再多喉糖都沒用！


  講到喉糖也要提醒一下，常服用的「喉糖」一定要記得選用「無糖份」的！市

面上有許多標注「喉糖」的食品，當中有很多都含糖，糖會生痰，吃那些含糖的

喉糖只是當下有「喉嚨涼涼的感覺」，看似有舒緩效果，但其實一點用都沒用，

甚至是進一步傷害我們的喉嚨。我自己常用的是「潤喉珠」，有些中藥房有賣，

裡頭成份都是對喉嚨有幫助的中藥，這種食品才是比較有用的。而且，要記得在

上課前半小時就先含著，有益開嗓。課堂結束如果不太舒服，可以再吃一顆。

ps. 服用的份量，罐上都有標示，注意不要服過量就是了。






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◆ From: 163.20.26.190
推 tin83       :我推祥益蔘藥行的爽喉珠,之前同事團購,比喉糖好用~
→ tin83       :喉糖只是舒緩,反而會不自覺的再過量使用喉嚨,要小心
→ tin83       :多喝水也是保養的方式,一小口一小口,想到就喝,保持喉
→ tin83       :部的溼潤,說話不要太快或太重~這都是以前跟語言治療
→ tin83       :師聊天時學來的~^^
→ ruee        :很實用~推
推 ruee        :
推 jht0929     :謝謝分享~^^~ 個人覺得第5點很難掌握...
推 nntz        :科任加上帶團隨便都連上七堂了
推 funnny      :謝謝您的資訊! 很實用:D
推 inen        :推實用~~