Fw: [新聞] 睡飽成績更好！英高中生下午才上課

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作者: CS5566 (_(:з」∠)_) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 睡飽成績更好！英高中生下午才上課
時間: Tue Nov  3 03:36:21 2015

睡飽成績更好！英高中生下午才上課

蘋果

晚睡晚起，成績更好？

為了讓學生能有更充足睡眠，英國漢普頓宮學院（Hampton Court House）從今年9月起，

將上課時間延至下午1時30分開始。

17歲高三生奎克之前常因賴床，每周至少3天錯過第一堂課，

新制實施後，她不但每天到校後精神飽滿，還能專注於學習。


英國《每日電訊報》指出，漢普頓宮學院下午才開始第一堂課是英國首例，

校方稱此舉並非只是單純滿足「懶惰的」學生。

漢普頓宮學院校長哈洛威近日告訴英國《泰晤士報》：

「有越來越多的研究證明，青少年早上爬不起床，不是因為他們慵懶，

  而是他們的生理時鐘傾向晚睡，才導致每天難以早起。」


《泰晤士報》指出，根據新的研究，

青少年不適合在早上9-10時前起床，因為他們的生理時鐘會比成人慢2-4個小時，         

所以青少年的大腦要到早上10時，甚至中午才能完全清醒。

這種生理時鐘一般會持續到24歲，然後導正，等50歲時，生理時鐘會再度轉為習慣早睡。

哈洛威說：

「事實是，很多青少年每周都睡眠不足，這會對他們的理解力、身心健康產生顯著影響。」

奎克習慣每天凌晨2時睡覺，在轉學到漢普頓宮學院前，她常趕不上8時半的第一堂課，

她說：「每周我通常會遲到3天，因為我很累，有時根本聽不到鬧鐘在響。

      而且完全沒時間吃早餐，每天早上上課，都聽得到胃在咕嚕咕嚕作響，又累又餓。」


英國牛津大學團隊目前針對全英超過100所學校、約3萬2000名學生進行實驗，

將學生分成兩組，一組維持既定的到校時間，一組推遲到早上10時甚至更晚。

再記錄學生的成績變化、透過配戴在手腕的監視器，記錄他們的上床時間、甚至情緒，

藉以評估讓推遲上課時間，是否有助於考試成績及身心健康。


參加實驗的16歲普西爾戴維斯稱：

「我習慣凌晨1時半睡覺，以前每天早上都像行屍走肉，現在我可以睡到早上9時。」

他說晚起讓情緒獲得改善，做事更有效率，不會昏昏沉沉，也變得更有社交性。

他說他哥哥曾因考試、工作壓力失眠，常不時曠課且情緒化。


牛津大學研究助理凱利透露，英國東北部的蒙克西頓高中（Monkseaton High School）

自2009年10月起，上課時間從早上9時延至10時，結果發現，學生思維更清晰，成績提升，

逃課率也下滑。

凱利說：「青少年習慣晚起是因為生理時鐘，不是因為行為。現行的上課時間，

          讓青少年每周至少錯失10小時睡眠。」

他建議，配合青少年的生理時鐘，中學應把到校時間推遲到早上10時之後，

大學應在早上11時後才開課。


美國空軍也發現把上課時間從早上7時延至9時後，軍校學生考試成績明顯上升。          

目前美國多個州都已有學生請願推遲上課時間，南韓及瑞典也正考慮實施。

但不少教育專家斥此論點為荒謬，

英國教育顧問史威爾就說：

「（晚起）這樣的習慣會害學生無法適應就業後的生活。早起才有助於學生踏入職場。」

哈洛威坦承，有部分學生抱怨推遲上課時間，因為晚上7時才下課，

導致他們下課後的安排受到影響。

哈洛威也認為，不管英國哪所學校打算推遲上課時間，教師協會都不會輕易妥協。

（陳浩誼／綜合外電報導）

http://goo.gl/W9FCV8


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推 TheRock5566:    真的是人類教育史上的 最大成功發現 太有道理了
推 w3dB: 你知道英國人下午上課時　台灣人才正要睡覺嗎
推 kinomon: 德政
推 acblily: 支持！！
推 EthelHan: 有利有弊
推 WiFi5566: 臺灣一樣上課１６小時
推 karty116678: 這才是人阿，我都睡到中午。
推 gibson72: 所以台灣小朋友 睡眠不足 學力也不好 時間都花到那去惹~
推 BailiTusu: 老人&家長起手式：我們以前就能早起，為什麼現在不行？
→ BailiTusu: 草莓族~
推 ayueh: 當年念建中 班上有神人都從第一節睡到第七節 然後上台大電
→ ayueh: 機
推 pewar: 推啊！！！
推 netsphere: 人本跟奴隸教育的不同
推 Sougetu: 泰晤士報那個研究好像滿有道理的
推 YahooTaiwan: 有哪一間公司是規定早上七點半的啦 白癡老人
→ chur0724: 上班來不及  小孩怎麼去
推 qwaszx012: 本來就該這樣
推 justcar: 奴才要從小養成啊，看紅色那段就知道
→ Alu76521: 英國研究
推 foolfighter: 有差嗎？ 台灣學生還不是要在學校坐好做滿10幾個小
→ foolfighter: 時
推 gotohikaru: 台灣就一邊說學生配合家長 一邊說家長配合學生
推 gj94ek: 幹英國研究太棒了！
→ foolfighter: 英國專家晚上七點下課抱怨三小
→ foolfighter: 台灣學生早自習還不是在學校待到晚上
→ foolfighter: 到底每天在學校那麼久幹嘛啊
推 woaifafewen: 睡飽 睡滿
推 win13: 想早起的讀早起的學校 想晚起的讀晚起的學校 做市場區隔不
→ win13: 行嗎
推 SAoKelin: 德政
推 HornyDragon: 台灣就奴性啊  幹
→ deshocker: 朱：睡飽睡好
→ hkcdc: 台灣：8小時不夠，有沒有上10小時阿
推 shadowdio: 反了吧 為了能以後一直睡久一點 大家開始用功了啊
→ puremanly: 高緯度國家 本來天就比較晚亮 白天又短
噓 Imin0905: 台灣大概等個幾十年?
推 adm123: 但這樣一天能上的課很有限吧？高中三年的課要十年才能念完
推 mixzero: 高中生不會自己上學？？？？
推 koxinga: 原來我還是青少年
噓 susuqi: 乾 英國一堆屁孩和中二病 喝酒鬧事叫囂的 打工常常前一晚
→ susuqi: 趴踢起不來 你確定台灣要這樣搞嗎
推 moonstarxs: 支持
推 mingtower: 我生錯國家又生錯時代T_T
推 prkfcpr: 英國研究，嗯，好吧，這次我信惹
推 shs916018: 先進國家XD
推 suckme: 正確無誤
推 hcoaf: 支持
推 Kinus: 哈
推 nigell: 支持啦
推 akeji: 乾脆晚上八點上課，半夜三點下課啦
推 jimmg35: 反觀屍滑
→ mingtower: 我高中畢業蠻多年了 但真的覺得學生花在學校時間太長
→ mingtower: 很多書其實都要自己念才會吸收 老師教的再多次也沒用
→ mingtower: 如果以真的有在念書的角度來看 另外這樣也有比較多時
推 jimmg35: 的確啊～早上去學校早自習~根本在睡覺
→ mingtower: 間參與課外活動和社團
推 mack860120: 奴才教育 從小開始
推 Sunny821210: 幹這禮拜全部早八
→ narutodante: 整天泡在學校啊，早出晚歸
推 alan1943: 有道理!!!!
推 louwbas: 台灣教育是名符其實的奴才養成制度阿!
推 jojia: 台灣要做也只是課上到半夜而已 要不然補習班在早上開
推 sky3399: 突然相信英國研究了
推 alpha008: 鬼島：這些都是爛草莓
推 reil: 上班族也該中午開始上班
推 pro33342: 應該要九點或九點半上課
推 zzz71084482: 更幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹
噓 shadeel: 幹 晚上不要一直滑手機早點睡阿
→ dixieland999: 台灣都8點上課的...根本無人性
推 ccjj8: 反觀
推 qweertyui891: 老師反對 純粹是因為老師也要變相加班懂嗎
推 Kiyoda: 英國研究難得正確
推 widec: 我上大學以後 從沒在第三堂課前到校...
推 chilles: 教育專家反彈很顯然是來自背後老師的壓力
→ widec: 老師都50歲 想早睡 XDDDD 學生只好配合老師 這樣
推 widec: 睡飽睡滿，成績更好！
噓 go371211: 鬼島：沒競爭力
推 abc255699: 如果是台灣可能上課上到晚上10點吧
噓 LaiJT0921: 原po只是想釣到英國研究不意外的人而言
推 a102203028: 推英國研究 早八害死人
推 Huan0309: 想到高中生活就覺得可悲
推 nasvacta: 台灣人的頭腦不用好 能當奴才才是優秀的台灣人
推 jeans1020: 台灣的話會出現晨間補習班 沒補習的打LOL到中午
→ gsuper: 要是國小11點 國中10點 高中9點 那就真的不錯
推 brad001: 先進國家
推 leocat: 推
噓 ooppking: 在台灣再多的時間都拿去打LOL
推 yuiweq1999: 羨慕
→ shinobunodok: 我大學睡到中午就是為了這個 只是上午的被當了
噓 marginal5566: 幹 英國研究真的太神啦
推 llrabel: 太感動了 T.T
→ lbowlbow: 真的，過了25歲後我的作習愈來愈早…不過老師就辛苦了
推 Argos: 狗屁不通 屁孩精力超旺盛誰想午休阿 都偷跑出去抽煙 當我沒
→ Argos: 念過高中？
推 b020202:
推 TAIWANSEAL: 又一個為工作而受教育的教育者 是沒看到24歲會切換鬧
→ TAIWANSEAL: 鐘嗎 程度很差捏
推 candy1234: 羨慕
推 PLS1312: 臺灣六點起床五點下課可以吃屎了 ㄘㄠ
推 AbbeyJien: 當然支持啊！！
噓 gjhsgwl: 睡飽?估計會通宵打電動吧
推 king0522: 德政
→ nothing188: 請注意  這是英國研究
推 Mnpp: 老師：人家在睡覺我們在讀書，我們贏了惹
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※ 轉錄者: YOPOYOPO (114.25.215.198), 11/06/2015 00:11:07
→ HEROR       : 英國研究 中國製造 台灣報導 南韓起源 北韓宣布...
推 Justloveu23 : 晚上6點上課都有人6點半才來了!沒用啦～
推 Eijidate    : 如果我知道下午1:30才上課~那我可能會早上5:00才睡
→ Eijidate    : 生理時鐘變晚明明就是因為都在熬夜上網打game
→ twochen123  : 上兩樓都說得好有道理 XD
推 tpshin      : 未看先推一定有〝英國研究〞
推 ltcba       : 美國人吃很多漢堡，美國人平均身高很高
→ ltcba       : 結論：吃漢堡會長得很高