作者deehsu (加州‧陽光~熱浪來襲!)
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標題[新聞] 費德勒臻於完美的關鍵:正確的情緒管理
時間Thu Sep 28 00:09:15 2017
* 文章來源:
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費德勒臻於完美的關鍵:正確的情緒管理
By 方常均 2017/09/26
撰寫費德勒傳記的作家Rene Stauffer說:「費德勒(Roger Federer)之所以能成就對
手無法匹敵的完美,關鍵就在於他將原本性情中焦躁與好鬥化解掉了,取而代之的是冷靜
沉著與自信。他的心路歷程非常辛苦,也在他人生的不同層面裡起了作用,但這細節對外
人來說應該極其無聊。」
一個頂尖職業網球員需要具備什麼?短跑選手的速度、馬拉松選手的耐力、拳擊手的閃躲
力,以及足球前鋒的跑位能力......如同完成一幅巨大的拼圖,要有天賦、毅力、自信、
專注力、戰術敏銳度、戰鬥力才能組合出世界冠軍。
追求完美,不能忍受失敗和挫折
青少年時期的費德勒在網壇嶄露頭角,但路途並不如意。自1998年開始,他靠著運動心理
學家Chris Marcolli的協助,了解到追求完美的過程裡,因為無法接受自己的失誤與失落
,隨之而來的情緒導致了更多惡果。由於不了解自己,以致於無法突破。
學習控制情緒是他人生的轉折,是之後每場球賽勝利的關鍵,也造就了今日費德勒的冠軍
傳奇、風度翩翩,萬眾矚目的球場運動家。今日的費德勒儼然已是瑞士最佳代言人,也是
全球最知名的瑞士人。
「他從小就不是一個好帶的孩子,尤其不能忍受失敗和挫折,連簡單的下棋也輸不起。一
不如他的意,他就可能氣到發飆,把玩具丟出房間也是常有的事。不過總的來說,他還算
是一個好孩子。」費德勒的爸爸Robert Federer如此回憶自己的兒子,帶著父親的慈愛,
包容一個孩子的無知。這段話也說明費德勒小時候和許多精力旺盛的男孩一樣,需要學習
管理情緒,控制自己。
母親說起小時候的費德勒:「他總是知道自己要什麼,試著衝破界線。不管是在學校、在
家裡,或者在運動場上,因為活潑,而且體力太好,有的時候特別難搞。我們無法勉強他
,只要是他不喜歡的,反應就特別強烈。要是覺得無聊,他就不停提問,或乾脆選擇逃避
。」
不斷嘗試,找到所愛
從小自然地流露性情的費德勒,儘管有暴怒和不聽話的時候,對親友來說,仍是一個可愛
可親的孩子。父母也努力教導他,不驕傲,好相處。在他的童年裡,每一個和他接觸過的
人都會發現:「這孩子特別有運動細胞!」
由於羅傑費德勒在小時候就特別好動,他的父母也順著他的本性,在幼年時便開始讓他嘗
試在瑞士所有可能接觸到的運動。比方:滑雪、摔角、游泳、溜冰、直排輪、足球、桌球
、羽毛球。他就是坐不住的孩子,只要有閒暇時間,他就想往外跑。在校成績平平的他,
實在無法像其他孩子一樣專心坐在桌前,靜下來完成功課。
關於這點,他的媽媽說:「他就是一定要運動,不然誰受得了他。」他的父母在觀察中發
現,所有的運動項目他都喜歡,酷愛運動的他有一個特點:他就是喜歡球。
小費德勒上課也帶著一顆球去學校,隨時隨地都愛帶著球。有一段時間他的偶像是美國職
業籃球明星「麥可﹒喬登」。凡是運動,只要他願意玩,他的父母沒有不答應的。童年裡
透過運動這個媒介,他享受了很大的自由,在運動裡可以嘗試,可以探索,可以發揮,也
可以放肆,同時他也學習規則。
球,對他來說有各式玩法,他也會自創新玩法。拿球拍對著牆打一個多小時、在自己房間
丟球、對著櫃子丟球,把球丟到鄰居家什麼的也是常有的事。他在傳記裡也承認:「有時
候我會打破家裡的東西。」面對鬼靈精怪的孩子,同樣也是網球迷的費德勒媽媽說:「我
知道我自己能力不足,教不了自己的孩子打網球。他就是調皮,花招百出,你球打給他,
他不可能乖乖地把球打回來。對一個媽媽來說,這是一件苦差事。」
暴躁和追求完美,在當時的他身上就是一體兩面,作為他的父母這兩點都要概括承受。因
為求好,卻又無法承受失敗的性格,費德勒的童年在球場上會使壞、會罵人、會狂叫怒吼
、摔球拍。他的父母曾嚴厲地對他說:「如果你無法收斂自己停下來的話,我們以後再也
不會帶你來參加比賽了。」他自己回想:「小時候,我太早開始追求零失誤的完美,無法
冷靜下來。學會冷靜這件事是一個好長好長的過程。」
了解自我,忠於選擇
如同許多瑞士的男孩,費德勒也喜歡足球,而踢得有聲有色,參加的隊伍(
Fussballclub Concordia Basel) 在瑞士巴賽爾地區小有名氣。運動是他最擅長的,但
基於個性使然,他開始想:要追求完美,人就必須有所選擇。同時他自己也領悟出一個道
理:在足球場上,他必須和許多人一起踢,勝負並非他一人能左右,在團隊裡他其實受制
於他人。
當時的他不過11歲,每次球賽後懊悔自己沒踢好已經夠累了,實在無法在球隊紀律與團隊
價值這些事上再多做什麼。於是,就自己決定了把足球擺在一邊,先精進網球。這是一個
決心,來自於他追求完美的性格和自主的意願,形塑了他的人生道路。
選擇了網球的職業生涯,11歲起他開始在國內的青少年組參賽。許多教練與和他同台的對
手也發現了這名新秀的潛力。因此他的父母就曾詢問過他,是否要加入瑞士國家級的網球
訓練營,然而這表示他必須離家,從德語區搬到法語區的Ecublens訓練營,離開熟悉的一
切開始新生活,他當時立刻拒絕了父母的提議。
但幾個星期後,他的父母竟然在瑞士的網球專訪裡讀到自己的兒子告訴記者:他決定參加
國家網球營隊的培訓。被自己的兒子嚇一跳後,他的父母開始為他準備參加入學考試的種
種事宜,順著他一貫的「自我決定」作風。
進入國家訓練營之後,費德勒的人生進入了低潮,一個很大的原因在於語言的隔閡:全法
語的環境中很多課他根本聽不懂。再加上在寄宿家庭裡,他需要時間適應。學校裡沒有熟
悉的朋友,網球隊裡他也是最小最弱的選手,新生活的每一件事都過於陌生,足以重重打
擊一個原本信心滿滿的青少年。
心智年齡不夠成熟來面對這一切的他,天天打電話回家和媽媽長談,也會淚濕枕頭。他的
媽媽回憶:「他雖然非常想家,但始終沒有放棄,最重要的原因是他知道這是他自己做的
決定。自己的選擇,就要自己奮鬥到底。」
我給你自由,請為自己負責
在參加國家訓練營隊的同時,費德勒也同時上當地的中學。他的老師回憶當時:「費德勒
一心只想打球,上課時常打瞌睡。」作為老師仍然必須讓他了解學習是他做為學生的責任
,這也是教育的一部份。那段日子裡,費德勒內心的極度混亂,同一個營隊裡的選手沒有
人相信,幾年後他將成為世界第一。
當年和費德勒一樣通過考試,進入訓練的孩子還有另外三人。大家一樣有天賦,且具備很
強健的體魄,同儕間既是合作又是競爭。而栽培一個孩子無盡發展,也並非所有的父母都
願意。費德勒的家庭環境僅僅小康,只在參加國家訓練營時有國家的補助。後來他更上層
樓進階時,他的媽媽為了支持他的夢想,就必須上更多的班來供應這個孩子。
栽培孩子經濟上的支持是一回事。費德勒的法語區寄宿家庭的媽媽(Cornelia
Christinet)認為,費德勒父母的教養方式與許多的網球童星家庭不同:他們很低調,對
孩子寬容,並且體諒孩子。接待過不同網球童星的寄宿媽媽認為這三點有助於孩子適應整
個職業網球生態。
就她觀察,網球童星的母親通常有很大的企圖心。而她在費德勒家庭裡看到的則是:「成
就網球這件事完全是出於孩子的意願,父母只是在協助的角色。他們完全相信孩子,從沒
對教練和學校有過質疑,也會跟孩子解釋教練和老師有他們的任務。他們了解教練一定期
待他們的兒子越打越好,但壓力大到會影響孩子的性格時,他們一定會站在兒子這一邊,
維護自己的兒子。」給予自由,是許多父母做不到的一點。在收放之間,是父母最難的抉
擇。
費德勒回想自己青少年離家的日子,他對父母只有無限的感激。關於父母的教養,他說:
「我的父母給我很大的自由,我可以決定自己和教練如何進行訓練,父母並不干涉,這對
我非常重要。他們只是定期會打電話,問問教練們我是否配合練習,成效如何,但是怎麼
練習是我自己和教練來決定。他們想確定我是否好好練習,沒有浪費花在我身上的錢。我
感激他們讓我和其他孩子一樣,正常長大。」
費德勒的父母從來沒有栽培明星的想法,他們只是讓孩子在自己的能力上找到生命發展的
可能。他們對於孩子的管教也僅在於讓孩子明白:我們在遠處看護著你,我給你自由,請
為自己負責。
費德勒有一個大他兩歲的姐姐,從小和過動的弟弟一起成長並不容易。等到弟弟在網球場
上闖出了一片天地,她也頗受干擾。有人會為了認識她的弟弟而接近她,明星弟弟簡直是
姊姊頭上的一塊烏雲。他們的父母為了讓孩子得到平衡,也必須讓另外一個孩子感受到父
母足夠的重視。要完全支持孩子從來不是一件容易的事,家人之間的情感包含許多期待與
盼望,每一個家庭都是一個複雜的故事。
成為一名職業運動員在瑞士如同其他行業一樣,有專門的學校為孩子設計課程。職業運動
在瑞士除了網球之外,還有其他可能的選項,冰上曲棍球、足球等也相當熱門。運動也是
一門職業化的訓練,有課綱,有各式內容綜合訓練,不僅是一個技能,更透過運動成為一
個成熟的人。傑出的運動員,成就了更多生命的故事,在人與人的相遇中相互激勵著。在
每一場體能的競技中,透過展現體能與技巧的極限,彰顯人的無限可能。
補充【德語關鍵字】:
職業訓練 die Ausbildung
網球員 der Tennisspieler
教練 der Coach
自由 die Freiheit
冷靜的 unerschütterlich
封面圖片來源:amazonaws.com
編輯:洪崇德
責任編輯:熊編
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推 kreuz1221: 要養出神一般的孩子,家庭真的很重要啊 09/28 00:15
推 yjlee0829: 好有趣啊 有看有推 09/28 00:39
推 ssisters: 有看有推 想看費怎麼學情緒管理的 不覺得無聊 09/28 01:29
※ 編輯: deehsu (172.249.21.109), 09/28/2017 01:37:26
推 kobelou: 費爸走到今天真的付出了太多了,感動推 09/28 01:44
推 andykimo123: 好文推 09/28 01:46
推 JDraxler: 他的父母真的非常好,比起其他網球明星... 09/28 02:09
推 k13223344: 家庭真的很重要,成功真的是要各種因素都剛好湊在一起 09/28 02:23
推 parker1913: 好厲害 09/28 07:11
推 joyce31022: 推推 09/28 07:25
推 kakashi71: 他的爸媽真的跟一般網球明星的家長很不一樣呢 09/28 07:38
推 hwsher: 一個非常好的家庭成就今天的費爸,自由且寬容! 09/28 08:28
推 gLid3: 瑞士訓練的體制不錯呢 從青少年就開始專心培訓 台灣都只能 09/28 08:29
→ gLid3: 讀書用課後的時間練 09/28 08:29
推 berry5277: 真心羨慕瑞士的培訓方式,費爸的父母真的是一大典範 09/28 08:40
推 drgraffiti: 其實父母真的是關鍵! 09/28 08:42
推 sony1256: 家庭教育真的很重要 09/28 09:20
推 theclgy2001: 感覺寄養家庭也很猛啊 09/28 10:08
推 easytry: 他的媽媽說:「他就是一定要運動,不然誰受得了他。」 XD 09/28 10:10
推 henry1915: 推推 09/28 10:20
推 wanderenzo: 推 家庭教育真的形塑孩子的一生發展 09/28 10:46
推 minionsll: 國外真的很注重家庭教育 因為研究也指出家庭教育對小 09/28 11:43
→ minionsll: 孩往後身心發展影響重大 09/28 11:43
推 ykes60513: 費爸剛出道時是會暴躁有情緒性的 這心態養成真的不容 09/28 11:44
→ minionsll: 台灣就很詭異 愛究責是學校問題 明明家庭教育才是最重 09/28 11:44
→ minionsll: 要 09/28 11:44
→ minionsll: 台灣的離先進國家 還有非常一大段路要走 09/28 11:45
→ ykes60513: 易 很多球員球技夠了 但就這塊一直沒法突破 09/28 11:45
推 luckysmallsu: 看完後覺得是瑞士這個得天獨厚的國家成就了費爸 09/28 11:46
推 kendan88: 第一次知道有姊姊 @@ 09/28 12:02
推 FEDERK0523: 這在台灣大概被丟到高關懷班,家長和學校都頭痛 09/28 12:11
推 dwdt: 姊姊也有一對雙胞胎 09/28 12:21
→ deehsu: 是阿,姊姊也有一對雙胞胎;父母的身教真的好重要唷。 09/28 12:43
→ deehsu: 感恩費爸費媽,成就了現在的Roger.... 09/28 12:45
→ micbrimac: 台灣都把家庭教育外包給補習班了... 09/28 12:57
→ micbrimac: 不過亞洲社會那種工時 真的也是沒辦法@@ 09/28 12:57
→ deehsu: 真的,亞洲父母工作辛苦,孩子也就跟著辛苦~ 09/28 12:58
推 micbrimac: 亞洲父母讓小孩子從小習慣每天工作到九點的生活作息... 09/28 13:00
→ deehsu: 九點都已經是孩子的睡覺時間了~XDDDD 09/28 13:07
推 cloudworld: 推 09/28 13:17
→ sky79717: 真的好險是出生在這種家庭 不然又埋沒了一個天才 09/28 13:28
推 Murasakibara: 推推 09/28 13:45
→ deehsu: 這時也要說生對國家和家庭了~XDDDD 09/28 14:23
推 squarepants5: 好文~!! 09/28 15:03
推 micbrimac: 歐洲左派國家能作事情的彈性就是比別人多@@ 09/28 15:12
→ jocker1412: 費拔是因為恩師離世才變內斂的嗎? 09/28 15:21
推 edhuang: 推好文 09/28 16:46
推 seven711: 推好文 09/28 18:35
推 kshtainan: 09/28 19:40
推 joyce31022: 他們家也太會生雙胞胎了吧 09/28 21:13
推 sinben: 這對父母實在太棒了 09/29 02:16