有關於正拍的一些觀念

[minttv (LOVE DIM JUJU)]

 這個真的很難起頭

 所以我從基礎慢慢帶入好了

 現在假使自己是個初學者,從未碰過網球

 雖然沒有例子或者親身示範..不過冥想也是重要的課程唷

 今天講講最基本的觀念:握拍,馬步,揮拍動作,以及其他注意事項

 *握拍

  通常有分為許多握拍方式ex:東方式,西方式,超西方..等

  不過我通常讓學生學習握拍的方式,手掌攤平->球拍頭->順勢滑到握把抵

  ->恰好整個手掌可以完全握著握把(也許有人會突出一點,沒關係只要你能握住就好)

  照以上所描述,如果不清楚可以問問學長姐..我已經盡量描述清楚了

 *馬步以及揮拍的動作

  這兩個是相互依存的,怎麼說..等會在做詳細的解釋

  先從預備動作開始,有效的預備動作可以提高你的警覺心以及預備擊球的時間有效縮短

  預備動作,就是正面面對球場(也就是假想對面有對手),球拍抬高(不要超過頸部)

  左手握住握把的上方減輕右手拿球拍的壓力(左撇子反之),

  腳跟為為往上抬高(就宛如衝刺賽跑時的準備動作,增加警覺心)

  詳細情況請詢問之前讓我交過的學長姐....

  預備動作告此一段落(別忘了..打完每一顆球都要回復到這個動作,不然哪叫預備動作阿

  接下來從預備動作開始變化(我是以右撇子為基準)

  突然很難下筆="=..沒有圖示很難做說明...我釐清一下看要怎麼說

  好...

  1.轉身...其中的過程包括

    左右腳的向右邊轉,是腳尖往右邊轉,然後右手拉拍

    何為拉拍?就是將球拍平行的網右邊移動,拉到最舒適的位置,然後左手微微的往前

    左手就感覺是要指引你打球的指北針,可使你更為專注，將低miss的機率

    (錯誤的拉拍)

    a.拉拍的時候習慣繞一大圈,只要順勢的往右邊平行移動就行了,因為拉一大圈的時間

      跟你平行的拉到定位(也就是適當位置),其中的時間差,相信大家都清楚

    b.通常左手都不知道要擺哪裡,切記它是有用的,也是打球最重要的唷,一定要指

      著那顆球,我常遇到學生左手是往下擺的或者很彆扭(放在胸口)..只要想著它是隨著

      球變化而變化的,這樣你打的球點才會標準

  2.將左腳踏出去,很籠統的說,通常說法是將腳踏到右前方,至於踏的定點在哪,就依照個人

    的身高比例而有所不同,重點是跟球不會卡卡的

    (注意)

    這時候的左手就是指著來球的方向,然後重心放低(這樣才不會被球打倒,宛如推人

    遊戲重心越穩越不易被推倒)

  3.擊球

    這時候心,眼,手都要一致,擊球時右手往前座類似像棒球的揮棒動作,當球拍與球接觸

    的那瞬間,將球拍握緊(李小龍的截拳道的奧義..呵呵)

    之後左手跟著右手揮拍的動作往左上角方向移動

    (重點)

    重心是往前不是往後,右手的肩胛要碰到下巴,球拍的傾斜度要注意(不然真的打棒

    球了)

  照著1-3的方式在心中默念1,2,3去尋找自己的最佳節奏以及最佳的打球定點

  因為是這樣陳述一個打球架構,所以難免無法全然的解釋清楚

  所以可以去問問看社團的學長姐,互相詢問(因為之前我教的時候,這些要求還蠻多的)

  期待有人作出網頁..放上示範動作..這樣的講說會讓你有更深的體悟

  呵呵..今天講的也是基本功...老人看看就好,新人呢..意是做為參考之用就行

  因為說多了..到不如實際去打看看才能明白唷

  就這樣...真的沒人要一起分享怎麼打球唷

  看樣子我要開始點名..這樣才有效率..呵呵

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天蕩月兮水面華  飄渺是曰浮幻  水棹撥真兮月上櫻花
　　　　　　　　　　　　　　　　　ꄊ     水面櫻  月上映  虛空影  染紅霙
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
天蕩月兮絳雪花  浮幻是曰昇華  琴弦撥真兮月櫻化

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◆ From: 140.112.211.12
推 hokia:路人頭推 ^^
噓 ternway:再推 PS..考完可以幫忙~~
→ ternway:沒推到...= =a
推 windychu:推推推
→ windychu:我還想知道單手反拍，雖然說是弱勢團體！
推 ypray:教練你說的臥拍可以想成和別人握手
→ ypray:想像和拍柄握手 怎麼和人握手就怎麼臥拍子
→ ypray:應該沒錯吧 嘻嘻嘻 路人亂入
推 lostsoul:可以借轉嗎~  :p