今天在報上醫藥版看到的，偷貼過來
（雖然可信度有點令人懷疑，不過就當作順便認識泛焦慮症好了）
2003.09.03 中國時報
緊張大師 現代易卜生
◎黃龍杰（資深心理師）
提起劇作家易卜生，對文學戲劇有興趣的人，大概無人不知，無人不曉。他
出生於1828年挪威的窮鄉僻壤，歷經貧困艱苦，自學成功，易卜生創造了所謂的
現代戲劇，成為舉世知名的人道主義作家。
不過易卜生成年後的性格問題，知道的人恐怕不多。比如說，他的脾氣暴躁
，尤其酒後更難控制憤怒，嚴重影響人際關係。根據英國歷史學者保羅約翰遜（
Paul Johnson）的考究，易卜生的易怒，可能和他過度恐懼的怪癖有關。
易卜生恐懼的事囊括了生活各方面。走在路上怕被狗咬，怕被馬踢，怕屋瓦
從天而降。在家不敢洗澡，擔心萬一肌肉抽筋會要了他老命；看報紙時特別注意
災難新聞；怕聖誕樹上的蠟燭引起火災，因此還對兒子耳提面命嘮叨不休；怕沒
錢，因此拚命賺錢存錢，但對自己或親人都超級吝嗇，更怕窮親戚上門。
對自然環境他也怕，他懼高、怕鬼、怕地震、不敢坐船，怕遇到暴風雨；怕
坐馬車發生車禍；怕霍亂天花等傳染病流行；怕冰雹……幾乎一生都提心吊膽。
缺乏安全感使易卜生必須用生氣來掌控人際關係；靠喝酒來麻痺恐懼感，但酒精
卻會降低其衝動控制力，更容易使脾氣失控，陷入惡性循環中。
將近兩百年後的今天，我們的社會裡仍然不乏易卜生這種「緊張大師」，甚
至隨著競爭壓力的增加，「現代易卜生」更多了，他們彷彿得了「心理過敏症」
，長期神經兮兮，習慣災難性思考，容易杞人憂天。從病態心理學的觀點來看，
這種人可能得了泛焦慮症。
泛焦慮症患者的首要特徵是，對許多事情過度擔憂，在至少半年的期間內，
憂心忡忡的時間超過不煩惱的時間，而且伴隨以下六項症狀中的至少三項：
1.焦躁不安。
2.容易疲勞。
3.注意力很難集中或頭腦一片空白。
4.很容易發脾氣。
5.肌肉緊繃。
6.睡不好。
泛焦慮症是一種精神官能症，其成因除了天生的體質因素外，主要和後天適
應環境的錯誤學習有關。像易卜生，出身貧寒，白手起家，但也在成長過程中受
盡苦楚；為了應付嚴苛的現實挑戰，不得不養成扭曲的防衛機轉來處理外界的危
險訊息，形成根深蒂固的行為模式。
幸好焦慮症並非無可救藥，現代易卜生如果能透過心理師的諮商治療，再輔
以精神科醫師的抗焦慮劑，仍可望有相當的心理成長和症狀改善。
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erase all the memories
they will only bring us pain
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