推 jellyno1:不會要求很多啦 不過我只知道台北縣的 抱歉唷 09/01 22:06
→ bunny10:為什麼一定要找皮拉提斯？如果有很嚴重的疼痛，還是先找醫 09/01 22:25
→ bunny10:生，先以藥物或電療減輕疼痛，再來先從簡單的運動(動作)開 09/01 22:26
→ bunny10:始，建議還是請治療師教導運動，而運動就不只限於皮拉了吧 09/01 22:27
→ ohiyo77:抱歉沒有說清楚 我媽媽是之前很痛 後來密集做物理治療 09/01 22:29
→ ohiyo77:當然也有做運動治療 可是他真的不太會用肚子核心的力氣 09/01 22:31
→ ohiyo77:現在是疼痛已經減輕很多了 想要加強它的核心肌肉群 09/01 22:32
→ ohiyo77:順便培養他運動習慣 至於其他衝擊性較高的運動就先不考慮 09/01 22:33
推 ftyu:我也只認識台北的 而且比拉提斯都是自費療程 09/02 00:29
→ ftyu:大部分都是團體為主...(有點像有氧教室的模式) 09/02 00:30
→ ftyu:高雄如果真的找不到治療師的話 就買本書 照書做看看吧... 09/02 00:31
→ dmweiying:建議休息等疼痛減輕，然後注意工作姿勢，訓練核心肌肉 09/02 06:46
→ dmweiying:至於正確的方式請詢問醫院物理治療師。 thx 09/02 06:49
推 bin0819:推樓上 先正確治療緩解同痛 再做訓練 09/02 16:45