想要測的一起來

[decathlon (畜生滿地爬)]

古椎的余肥在暑假時跟我賭了一把
說他要在今年的10月1日達成夢幻的仰握推舉280磅

雖然他今天已經宣佈投降
但是他仍自詡為全隊第二人以自娛

往年，台大戰力尚稱雄厚之時
上學期每個月的月底都會進行一次最大肌力測驗
當時，余肥只不過是個暖場的小咖
而當時重量訓練練的不錯的隊員，比賽有都有輝煌的表現
諸如趙○○學長、王○○學長、葉○○學長、黃○○學長

尤其以專攻短跑的葉○○學長有提到，有強壯上半身的短跑選手
猶如掛著渦輪引擎的跑車。

而專攻撐竿跳的黃○○學長，在某一次的比賽失利後發現，沒有
接受強力訓練的下半身，去比賽只是去心酸的。

話說，練習就是要進步的
重量訓練的訓練原理，最基本的一條就是要定期測驗最大肌力
並據此修正訓練計劃，才會不斷的強化以及進步

因此，明天的例行性重量訓練，我將會進行本學期第一次最大肌力測試
有要測的可以一起來
不知道怎麼進行測試的，也歡迎來學

1600開始熱身

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　　順我者生，逆我者不得超生。

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◆ From: 219.91.70.81
推 memorywind:大家好...我是余瘦...(亂入ing..XXD)
推 decathlon:碼的！樓上的現在是余弱
推 memorywind:...囧...被發現了...我的確很弱...XXD
推 decathlon:弱到趨近於零啊！
推 decathlon:歹勢，原來是余肥弟，我以為是余肥的免洗ID
推 caliph:正想問這位是誰哩~原來是 真．余瘦