[問題] 想請問一下..

[KG0513 (腿殘啊...)]

我是涵筠

不好意思,很長一段時間沒去練習

我扭傷今天滿三個月了,真的很久

雖然好了很多很多

而且也過了這麼長的時間

扭傷的地方還是腫,還是不會消

然後現在可以跑,可以做些技術

但痛的都是內側

想請問學長姐們有什麼方法可以消腫

以及讓內側韌帶能在最快的時間恢復

謝謝~

(那個...至瑀學姊不好意思,這禮拜沒到..)


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