→ cumonki:補個感謝~ 11/28 21:18
→ fkwhooi13579:我也覺得喉嚨超乾...不舒服。 11/29 07:55
→ fkwhooi13579:但是我練間歇都是嘴巴鼻子並用,因為光鼻子吸氣不夠 11/29 07:56
→ fkwhooi13579:我的話是趁間歇的每趟休息時間含個水潤潤口~ 11/29 07:58
推 arrogant:只是因為乾冷,喉嚨微血管小發炎或破裂,多喝水 11/29 21:55
推 qop:我會先包的緊緊的 等到跑到熱了 再脫掉 12/01 13:31
→ qop:這樣子感覺就會舒服很多了... 12/01 13:31