[問題] 該如何調適心情

[dadawe (first)]

今年大一生 正在準備考轉學考
我想考台大獸醫系 去年指考考了364.74(五科)
獸醫系 考國文 英文 化學 胚胎學
這四科我已經準備差不多 但是最近心情上遭
很難調適自己的心情 時常大起大落
我會有個心態 仗著有點小聰明 然後我看書越來愈不專心
最近時常大起大落 看書的時候會覺得很煩
我覺得是因為我的交感神經引起的緊張
讓我很不舒服 每天還是一樣準備考試
但是卻沒有心思
我很擔心我會考不上
有跟我一樣的人嗎 可以給我一些建議嗎?!
拜託 我很無助


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.229.112.13
推 iaki771010:加油阿!!:D 我們要一起怒力考上自己想要的!!:D
推 wGHJ:我也是大一生...關於這種情形我在考大學時有類似的症狀
→ wGHJ:不過我到後來是頭痛到無法入睡...睡了也是半夢半醒...
→ wGHJ:食慾降低 容易疲券卻又失眠
推 wGHJ:建議你可以抽出多運動  讀累了就盡量放鬆
→ wGHJ:跑去打網咖也沒關係  重點是不要感覺到時間有被浪費掉
→ wGHJ:休閒與讀書交替配合  畢竟人不是機器  一起加油吧！
→ wGHJ:(運動真的很重要...我考前只是跑個步回家症狀就少了一半！)
推 ks030426:放自己1天假...好好回想當初堅持的目標