› 看板 Turkiyesporu 關於我們 聯絡資訊
作者inferno666 (BA$AK)
看板Turkiyesporu
標題[女排] 練球
時間Fri Mar 13 17:47:00 2009
這星期天放假 不練球 下次練球時間為星期一晚上六點半體育館前集合 家裡沒大人 請大家還是好好練基本 老天爺會看 暖身 操場跑2圈 ↓ 墊牆100下 ↓ 兩人一組 互相墊球200下 ↓ 全隊環墊300下 ↓ 攻擊步 每人面壁跳30次 (兩位舉球員加200顆墊球) ↓ 對牆包球 (舉球員請對牆壁練托球) 如有需要大家可討論自行增減練習內容 原則上八點半可收球放飯 以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.49.223
→ inferno666:對了 50顆為單位 系際盃前目標是100顆為單位 03/13 17:48
→ inferno666:也請大家為自己在系際盃前設定一兩個目標 不要安於現況 03/13 17:49
→ inferno666:系際盃少了嬌滴滴 女排要開始走MAN路線 哈哈請大家備戰 03/13 17:50
推 ilysc3345678:話蝦也該man了哈哈 03/13 18:09
推 walkinrain:不是說要走LOW KEY路線哈 03/13 20:22
推 yvettenini:巴夏克練好LOW KEY路線了哈哈哈下次試試看 03/13 22:14
→ inferno666:你們要配合啊 不然我一直突兀到現在XDDD 03/13 22:49
推 bear0121:欸欸 好像我key很高似的.... 03/13 23:57
推 monamie:那把低聲話蝦加入練習選項好了 03/15 22:10
→ inferno666:我現在聲音應該可以唱BASS了... 大家要保重身體啊= = 03/16 13:36