推 malone321214:專業! 07/08 23:22
→ malone321214:另外想請教"廢物和結締組織會堆積在關節內"是指說 07/08 23:23
→ malone321214:外觀看起來會變形嗎? 07/08 23:23
→ cyp001:外表看不出來 07/08 23:37
推 fallenmoon: 07/09 00:27
推 malone321214:感謝~~ 07/09 00:29
→ MaiStockton:我因為免疫系統毛病 韌帶攣縮 關節沾黏是家常便飯 07/09 00:30
→ MaiStockton:之前踝關節還沒好就繼續打球 關節沾黏運動角度變好小 07/09 00:33
→ MaiStockton:之後其他部位發作都乖乖做復健很痛但換來之後正常活動 07/09 00:35
推 Kiri1enko:太感謝啦 (我石膏只有打五週說) 07/09 08:30
推 Kiri1enko:對了 韌帶會長嗎 我是沒有全斷啦 但部份斷裂仍會長嗎 07/09 08:42
推 akicrave:廢物和結締組織會堆積在關節內 這在瑜珈也有提到 07/09 10:11
→ akicrave:據說多做熱瑜珈對受傷過的關節很有幫助 07/09 10:11
→ akicrave:但是老師要慎選 那種會硬壓你的老師是不對的 07/09 10:12
→ cyp001:韌帶當然會修復 07/09 10:57
推 moyoyo:溫馨專業爵爵板 07/09 12:21
推 ericlov:熱瑜珈對於剛受傷完的人來說,可能會有一點激烈. 瑜珈提斯 07/09 18:21
→ ericlov:是類似瑜珈類運動中最緩和的,應該比較適合. 我之前是椎間 07/09 18:22
→ ericlov:盤扭傷,本來連綁鞋帶都不行,打噴嚏劇痛.休息4-5個月後,開 07/09 18:23
→ ericlov:始做瑜珈提斯至今約3-4個月,生活已經一切回歸正常,柔軟度 07/09 18:24
→ ericlov:肌力也不斷回復中,已經可以開始從事游泳等運動. 07/09 18:25
→ ericlov:想瞭解相關訊息,可以去網路上搜,消息很多.皮拉提斯 瑜珈될 07/09 18:25
→ ericlov:提斯 設計上本來就有給運動傷害後的人逐漸復健 回復的功能 07/09 18:26
→ ericlov:我自己是有買書,不過可能最好還是找適合的老師,因為其中 07/09 18:27
→ ericlov:有很多枚枚角角,光看書圖片或影片看不出來. 07/09 18:27
→ ericlov:一開始做會很痛苦,但是要有耐心,努力而不間斷,不要太勉強 07/09 18:28
→ ericlov:的硬去凹的太誇張. 祝你順利康復 身體健康,爵士隊需要你XD 07/09 18:29
推 amox: 07/10 15:44
推 xjazz: 07/10 15:54
→ LenardLee: 07/17 18:15