※ 引述《vivi923 (vivi)》之銘言：
恕刪
: 身邊有些男生的好朋友，
: 可以和我成為好朋友，但卻不可能有任何發展，
: 因為跟我在一起很輕鬆，但從言談中得知，
: 雖然他們找了各種說辭，但他們就是那種外貌協會，
: 我曾經問過：「如果一個女生各方面都很好，
: 但是她長像普通，那你會追她嗎？」
: 回答當然是：「不會」
: 這些男生會成為發現你內在的好朋友，
: 但絕不會是你男友，講到底就是外貌第一，
: 他們的共同特點通常就是不會承認自己是外貌協會，
: 有一個男生跟我說：「我不是外貌協會，
: 只是不知道為什麼我喜歡的都很優！」
: 或許是我一直都知道，外貌對很多男生而言是很重要的，
: 但一直執著的相信有人會不在意這些而看到內在的我，
: 我男友他在別人的眼光中看來條件或許沒有很好，
: 但他卻是第一個看到我內在而喜歡上我的人。
: 我想，每個人都有每個人的價值觀存在，
: 像上一篇的作者也寫出了他對胖子的看法，
: 很直接很傷人也很真實，
: 我爸和我哥都不喜歡和我出門，
: 他們也明白的告訴我，
: 和我出門被認識的人問到，
: 要介紹給別人認識的話會很丟臉，
: 對不起，是我這種胖子讓他們丟臉了，
: 從此，我也避免和他們一起出門，
: 因為我也討厭那些人的奇怪眼光和無謂的驚嘆，
: 不是胖子的人很難理解那樣的一個眼神或者是一兩句話會很傷人，
: 或許是胖子都比較缺乏信心也比其他人更敏感吧，
: 可以敏銳的感覺到別人對他的想法和看法。
: 因為在讀大學，
: 所以離家很遠，
: 一學期大概回家一次，
: 暑假很想回家，想回家陪陪爸媽和看看好朋友，
: 因為以後工作或是其他的事，
: 想陪陪家人的時間大概就很少了，
: 但回家2、3天後就想回學校了，
: 畢竟疲勞轟炸不是一件令人舒服的事，
: 我爸是會碎碎唸到連在看電視或新聞的時候，
: 都會指著上面的人或報導說：
: 「你看你看，人家主播這樣瘦瘦的漂漂亮亮的，
: 你看你，這麼胖，以後要怎麼辦，要減肥啦！！」
: 「你看你看，人家電視上那個泳裝秀的女孩子，
: 你穿得下嗎？！」
: 其實說真的，扣掉狂碎碎唸，
: 我爸是個不錯的爸爸，
: 但這樣的行徑會讓我想逃，想跑得遠遠的。
不可否認現在社會上普遍價值觀是認為瘦比胖好看
妳有一些好朋友不會因為你胖而笑你
可是妳也難免會因為過胖的身材在生活上遭到一些挫折
妳很難改變一般人對胖子的偏見，改變自己可能是比較簡單的方法
要嘛妳有一套自己建構的價值體系，妳的價值觀妳的信心不容易受到別人的影響
胖子在生活上的不方便妳都覺得沒什麼，那就安心當個自信的胖女生吧
(我有個學姐就是矮矮胖胖圓圓的，依舊過的很有自信，社交圈十分發達)
要嘛因肥胖帶來的偏見歧視已經造成你生活上的困擾，就一咬牙從體重下手吧
我也是從胖胖的瘦下來
變瘦以後發現最直接改變的不是別人怎樣看自己，而是你自己怎樣看自己
以前胖胖的走在路上，正妹看過來很容易自己幻想「她一定覺得我是個死胖子宅男」
現在瘦下來走在路上，正妹看過來還是會自己幻想「她一定覺得我長的很帥」
其實從頭到尾正妹根本沒注意到我啊...(爆)
瘦了以後會真的會比較愛自己，比較願意正視自己，而不是看到鏡子就閃開
同時也能很自然的封住那些嫌妳胖的人的嘴巴
至少一般人聽到：
「xxx，怎麼變那麼瘦？」
「怎麼瘦的啊？現在比以前帥/漂亮多囉」
這些話的時候都會很爽吧
: 我暑假回家也有在減肥，
: 但畢竟減肥不太容易看得出來，
: 從回家到現在大概15天，
: 我瘦了2公斤，但看不太出來，
: 但我爸的碎碎唸卻是無時不刻，
: 讓我覺得好煩，如果要我減肥，請給我時間，謝謝！
: 我有跟他說，他說從以前到現在給我的時間不多嗎？
: 我承認，是夠多了，
: 但我這次是有努力想減肥了，
: 有吃比較少，也有做了簡單的運動，
: 畢竟我減肥是為了健康，
: 不是為了要急遽的減肥給誰看，
: 為了符合誰的要求而搞壞了我的健康，
: 我想要一步一步的慢慢來，
: 只是有時難免會想吃點小東西，
: 或是喝點飲料，當作是給自己一個休息，
: 畢竟我要減的不是一兩公斤，是一、二十公斤，
: 我想讓我自己慢慢來，
: 但這個也會被他狂唸，
: 每吃一樣，他就會說：「這麼肥了，還一直吃！
: 拿起來放，不要吃了！」
: 難道減肥，我就不能偶爾吃點小零食，
: 大家減肥的時候都是一點零食都不吃的嗎？
: 我又不是沒在減，回家的15天也減了2公斤，
: 所以才會覺得他好煩喔！
: 我想，
: 看了大家的一些話，
: 我知道了外表雖然不是我的全部，
: 但畢竟要讓自己的人生順遂一點，
: 這是必行的路，我也會努力讓自己瘦一點，
: 我的目標是60公斤，
: 或許有些人會覺得60公斤很胖，
: 但對我而言，以我的身高(170cm左右)，
: BMI的標準體重是55~65左右，
: 我不想去追求所謂的「女生就要40幾公斤」，
: (ps.我爸也常唸：「人家女生都40幾公斤，你這樣能看嗎？」)
: 那是被大眾媒體所形塑出來對女生的集體潛意識的暴力，
: 我有我自己身體的自主權，
: 我要的是健康，不是紙片人，
: 或許對160公分上下的女生而言，
: 40幾公斤是剛好的，
: 但對於像我一樣170公分的女生來說，
: 那簡直要我的命，
: 也別跟我說模特兒如何，那是他們不是我，
: 也謝謝大家的意見。
減肥最困難的是意志力
因為一開始瘦一定比較容易
後來不管是要繼續瘦下去或只是維持都需要持續的努力
既然下定決心要減肥就是該和不好的生活飲食習慣說掰掰
零食、飲料、宵夜都是減肥的大敵
把零食換成水果，飲料換成開水絕對能事半功倍
很多時候跟自己說「我想慢慢來」「偶而吃一下沒關係啦」都只是在騙自己
一旦惰性佔了上風第二次第三次一定會再發生
減肥說穿了就是多運動+少吃
運動要持續長時間低強度有氧運動 (游泳、慢跑、快走等)
少吃可以減少晚餐的量，限定自己在七八點以後不進食
或是晚上攝取低卡的沙拉水果等食物
至於要減到多少公斤才夠
說穿了還是看自己
因為減肥很重要就是改變自己對自己的看法，重拾自信
如果妳覺得170/60能讓妳自信十足的活下去
那其他還嫌妳胖的聲音就當它是噪音吧
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