作者gullyfish (水溝魚)
看板UglyClub
標題[心得] 減肥成功的我
時間Thu Jul 27 14:50:25 2006
嗯 再大概一年前
我還是胖的跟什麼一樣的時候
那時 家裡 去買了台跑步機哩
就在那一台跑步機的幫助
我的體重 漸漸的從130 慢慢的往下掉
先說說我的方法吧 !!!
一開始 我只能跑個幾分鐘 然後 就喘的要死
不過 哪時 我並沒有放棄
還是持續的跑
過了一陣子 我的體能好了點
漸漸的從幾分鐘 變成10幾分鐘
然後 到最後 我可以持續的跑個2小時哩
嗯 還有阿 我是每天跑
加上 自己控制飲食
再那段時間裡 我每天都只喝水
完全沒碰過飲料
吃的 也吃的比較少
就很餓的話就吃個 不會餓就好
我就這樣 持續了 半年 我終於成功了
從一個130KG的大胖子 變成了70公斤的人
這這這 就是我的辦法哩
以下 是我的相簿哩 裡面有我之前跟現在的照片
http://www.wretch.cc/album/mislumi
希望 這樣 可以幫助一些人嚕 XD
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<>< 水溝魚 ><>
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◆ From: 61.219.104.85
推 alelsie:推你的毅力 07/27 14:55
推 showmeihuang:網址修一下..應該是album 07/27 15:00
※ 編輯: gullyfish 來自: 61.219.104.85 (07/27 15:20)
推 gullyfish:謝謝唷 我已經改嚕 ︿︿ 07/27 15:22
推 jashian:你是高雄人在淡水讀書那位嗎?? 今天剛好看到新聞.... 07/27 16:43
推 azeing200:你真是太屌了 推...XD 07/27 17:07
推 gullyfish:欸欸欸 不是耶 我是台南人 一一 07/27 17:37
推 cettce:真理那位是140幾公斤喔~ ^_^ 07/28 06:03
推 joycemu:你好厲害喔！ 07/28 23:27
推 JACO2001:看到你的照片我也有信心啦!幫我加油吧! 07/29 07:51
推 gullyfish:呵呵 加油呀 你也可以低 ^^ 07/29 14:41