恕刪
分享一下個人增肥.治痘痘.跟減肥的經驗
從國中後臉上就慢慢長出痘痘..當時身材是怎麼吃都吃不胖的
後來找了一堆方法..例如吃中藥.改善睡眠..去護膚中心買了很多保養品
也跟美容師請教..也去一些皮膚科..都改善一些些..
後來在準備考研究所時..運動變少..東西也吃的多..突然就開始有增加重量的趨勢
到了當兵..生活作息開始正常..身體的腸胃機能也變好..
就開始一發不可收拾的變胖..等退伍就開始有那種退伍的趨勢(變胖)
上面是增胖的心得..增胖首先要作的是整理腸胃..吃下去的東西
沒吸收..怎麼樣都增胖不了..所以很多要減肥的都是用這方法減肥的..
過來是痘痘的過程..痘痘的一開始都是從所謂的粉刺開始..至於會長的原因很多
醫學上也無法肯定..不過經過這幾個月的治療後..個人是覺得
最便宜的方法就是找皮膚科醫生算是最便宜的..雖然美容護膚願也會有些效果
但是價位上相比真的差很多..如果比較想快點好的建議就雙管齊下
中醫跟皮膚科一起來..我本身也有學一些中醫..所以深信中醫也有方法可以治療
不過首先要對整個皮膚跟痘痘作瞭解..
皮膚在生物課本中分為三層
表皮 真皮 皮下..在表皮上又有角質層..
而粉刺市長在表皮跟真皮那邊..又分為兩種..內包跟外開..
內包的是看不到頭..看是摸可以摸到..外開就比較像黑頭粉刺..
而痘痘就是開始化膿的現象..當粉刺內開始破掉裡面的東西開始往內長時
會刺激到皮膚細胞分泌一些類似組織胺及一些白血球去抵抗.
這時候就會開始紅腫如果好幾個連在一起就會產生很大一顆那種類似腫瘤的
至於治療..
皮膚科分別會開幾種要A酸..一種是塗的那是消炎的..另一種是類似水楊酸的
而美容護膚的作法是弄一些保濕..跟消炎的..也有些會用A酸
而皮膚科可能還會開一些藥是控制油脂分泌及抗組織胺的藥
所以最簡單的治療方法就是看皮膚科
臉洗乾淨後..先塗一些消炎的..在塗A酸去促進代謝..在外出時可以塗些些保濕
另外最好在塗些防曬..
而中醫可以增加體內的白血球及吞噬細胞..來加快治癒..
當然以上都是治療"標"不算是治本...治本的方法就是少熬夜壓力少一點就會好
至於是否要去作果酸換膚.鑽石微雕還是左璇C導入..那些個人是不建議
那時效比長期抹藥還要來的低...而且貴..
至於X護膚中心..那個我個人也去過也不建議..
以上是我個人從15歲到現在26歲抗痘的過程..
另外補充一點就是如果各位有興趣的..可以把市面上一些產品例如左璇C還是果酸
的資料去查醫學字典..就會知道裡面的功用..
拿左璇C來說..主要功能在保濕(角質層)..果酸(跟磨砂膏差不多)
真的痘痘要治療是在真皮跟表皮間非角質層(都是死細胞)..
不過不能不承認的是保濕作的好..皮膚會很亮..很有光澤..
減肥
吃的部分可以少量多餐..也可以計算卡熱里吃..
多運動(可以促進新曾代謝)讓吃的比較快排出..
這部分如果要說到比較專業的要從營養學說..
在生物跟營養學中會指出身體能量運用的方式.就能知道該怎麼作了
以上是我個人的心得
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.149.214