※ 引述《qiqi326 (結束是另一個開始)》之銘言：
: 我好想變瘦喔
: 真的
: 少吃多動
: 我很努力去做
: 可是卻無法瘦下來
: 好沮喪
我來分享一點我之前減肥的經驗好了
雖然我離瘦的日子已經有一段時間了
但我曾經瘦過<這是事實= =">
升上高一那年
因為每天到學校的路程必須先坐捷運再換公車
但其實我很懶得等公車又不曉得公車什麼時候才會到
深怕遲到的我就每天下了捷運後都用快速走路的方式到學校<捷運站到學校約十分鐘>
每天到了學校後都是一身汗
而暑假期間因為暑輔只有半天
所以又是以走很快的方式走到捷運站<回到家又是一身汗>
夏天天氣熱
到家也沒什麼胃口
中午幾乎只喝一瓶牛奶<有時是調味乳>
就這樣一直到晚上吃晚餐<中間決不吃任何點心>
而晚餐我也不吃米飯
只吃菜而肉類盡量少吃
但我沒有刻意去避免吃其他的澱粉類食物
但重點是這期間內我不碰飲料
就算真的非常想喝也只喝無糖綠茶及健怡可樂
而晚飯只吃六.七分飽
維持"不餓就好"的原則
我在減肥的期間從不量體重
我也不刻意去計算我到底瘦了多少公斤
甚至我不在乎到底要瘦到什麼樣的程度
但至少看起來不胖就好
所以我幾乎都從親朋好友的口中及以前的照片來比對我瘦了多少
因為我怕要是一量體重後發現一點成果也沒有的話會受打擊而放棄
所以對我而言最好的方法就是不去量體重
跟照片比對下來
一個學期至少有減掉五公斤<詳細數字不曉得>
雖然不是什麼太驚人的數字
但是我也沒刻意去運動或是吃減肥餐就有這樣的結果對我來說已經很滿意了
這樣的減肥方式對一些懶得運動的大大們可能會方便也輕鬆些
而我的體質是全世界女生最忌諱的體質--------喝水也胖
在我升大一這年
因為一直坐在宿舍電腦前缺乏運動
甚至偶爾吃吃消夜
我的體重又回復了= ="
我要跟各位想減重的大大們一起加油了
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