※ 引述《quanhwe (消失)》之銘言：
: : 1.飲食方面：吃素
: : 再加上我平時常常喝水(也常跑廁所啦)，因為自己火氣大怕
水一天要喝2400cc，能喝到3000cc更好
差不多是市售600cc礦泉水的4到五瓶
皮膚真的會有改善喔！
（注意，不能一次就灌完，要分時段慢慢喝！）
: : 2.保養方面：基礎保養要做好
有興趣的人可以去美容版，之前有人貼佐伯阿姨的保養方法
（但我一直找不到二啊＞＜）
: 1. 枕頭布要時常換洗, 或是儘量不要側睡, 我就是一陣子都沒
: 洗枕頭布, 整個兩頰靠近耳朵的地方長滿......, 所以這很重要!
如果無法常洗枕頭布，可以墊一塊毛巾，有皮膚的味道（油味髮味）
就馬上換別條。
棉被也要常洗，睡覺時不要把棉被蓋到頭，不然下巴容易長豆豆。
還有冷氣機的濾網也要常洗喔！
如果額頭很容易長豆豆的人，可以試試每天都洗頭））））））））
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