※ 引述《cicisky (1105)》之銘言：
: 這麼多人想要減肥
: 減肥很難嗎?
: 我很懶
: 要我不吃 ~ 難
: 要我運動 ~ 難
: 要我花大錢瘦身 ~ 難
: 總之
: 我喜歡可以享受美食又不用刻意減肥
: 然後
: 還可以瘦
和我超像～要我不吃美食真的很難
我沒事就會去搜尋美食版找餐廳＝ ＝ａ
不過我覺得愛吃沒關係，控制食量很重要！
不管怎麼樣，早餐一定要吃，最好是8點以前
至少隔4個小時以上再吃午餐比較好
然後午餐吃得好一些沒關係，我是這麼覺得啦！^^
晚餐的話，能不吃澱粉就盡量不要吃囉～
要吃的話，也不要讓自己吃飽時，肚子是感覺到撐的
不然真的會胖呀！
至於運動，我覺得如果懶的話，就從平時的走路開始吧！
遇到樓梯就用走的，不要坐電梯或是手扶梯
搭公車可以在前一站下，然後再走回家（如果回家很晚就不建議）
我也是不常去運動的人，但是我覺得走路也是一種很好的運動
美食人人都愛，偶爾犒賞一下自己是沒關係的
但是為了身材及健康，控制食量真的很重要呢！^^
一起加油吧！
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