Re: [閒聊] 痘痘與我

[crreep (Life is random)]

我提供一個參考
其實很簡單,就是運動流汗排毒
看自己的情況,像我是從每天或每兩三天
會去慢跑1000M,之後慢慢增加到3000M
跑完以後會流不少汗,再喝500cc的水
喝的時候不要一下子灌,喝100cc就停一下
讓腸子能夠稍為吸收

持續一段時間後你的膚質就會慢慢好起來
痘痘也會好的比較快喔

每天早上起床空腹喝200~300cc的水也有排毒效果

大家加油!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.31.130.184