很多人來問我減肥的方法
其實
減肥真的沒有想像中困難
困難的是"開始"
建議要減肥的人最好找個伴
兩個人一起減會比較有動力哦
我減肥的時候
早餐
水果+牛奶+茶葉蛋
這樣吃了其實會很飽很飽
中餐
自助餐店的便當
但是只吃菜+飯
沒有肉!!
澱粉和肉千萬不能一起吃
會很胖!!
晚餐
盡量在六點之前吃
燙青菜+肉
或是吃很清淡
絕不吃澱粉
要是不覺得餓
就會不吃了
還有千萬不要喝外面賣的飲料啦!!
一個禮拜起碼游泳一次
會瘦很快哦
偶爾吃吃鹽酥雞
香雞排
讓自己快樂一下
不會復胖!!
我做的就只有這些而已
也不會讓自己餓著
也減得很開心呢!!
希望要減肥的各位加油啦~~
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