推 twentyeight:對於減肥，我已趨近於放棄呢... 04/29 17:52
推 dol0528:希望原PO要保重身體喔@.@ 這樣太傷了... 04/29 22:30
其實也沒啥撇步呢
就是吃的很少很少．．．．
動的很多很多．．．．
我每天只有早餐比較正常吃．．．
例如半個飯團．半個饅頭之類低．．．
想吃啥米都要在早上吃掉．．．
到了中午就只吃兩口飯吧．．．
真的只有兩口．．．
吃一點菜．．．
吃完中餐後．．．
真的要忌口囉．．．．．
我就不會在吃東西了．．．．．
頂多三四點吃個水果．．．．
一天就差不多降子．．．．
要喝很多很多水唷．．．．．
還有要多動．．．
我是沒事就會一直亂動．．．
下午會拿跳繩起來跳一跳．．．
最少也都會跳個五百下吧．．．．．
是挺辛苦的拉．．．
不過到現在已經習慣了．．．
就也沒很刻意．．．．
自然而然會這麼做了耶...
我覺得減肥是很需要旁人鼓勵低．．．
像我就會一直問我週遭的人．．．
有迷有變瘦之類低．．．．
呵呵．．．降子可以加強信心低．．．．
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