[問題] 拼了~~~怎樣減肥最快???

[wolongddt (羽淵)]

算了
拼了
為了未來
拼了
這裡有沒有跟我一樣的重量級人物呢???
我184cm~~~~119kg
大家一起成立瘋狂減肥團吧
目標~~~~半年減30KG
有沒有人要一起參加的呀???

另外
跪求大家提供瘋狂減肥速成法囉

當然
我不想碰減肥藥
那是種拿生命安全當賭注的玩法
我只想要用不吃減肥藥又能風狂瘦下來的方法囉
有人有可以提供的意見嗎???

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牧童獨奏
百年孤寂
星瑩獨閃
伴飲寒風

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.93.50.250
推 adon666:多運動嚕！而且要少吃油膩的食物
→ pahli:早上先喝水 在吃早餐 早餐沒吃 減肥沒效
→ pahli:多運動 多喝水  坐姿正確  堅定信念
推 catkung:fitness版有很多高手心得,可爬文
推 wolongddt:@@??減肥跟坐姿會有啥關係呀
推 fishrice:加油。.我也正在努力中
推 deepone:三餐只吃青菜+冬粉煮成湯 一個月可瘦8公斤
推 Aurona:早上一起床就喝水，早餐要吃很飽。
→ Aurona:中午就適度吃，想吃的零食三點前吃完。
→ Aurona:晚餐只吃青菜，平常可喝無糖綠茶降低食慾。
推 wolongddt:嗯嗯嗯~~還有其他方法嗎???努力筆記中
推 shinyoker:不認為只吃青菜是好方法,可以去fitness
推 tingmeow:我有一陣子喝流質過生活～有變瘦@@
→ tingmeow:然後一天才１餐或２餐　但很會餓　!!
→ tingmeow:流質有湯、粥、豆漿等的 是開刀後喝的
推 jean0914:不要吃澱粉
推 tabako13:需要戰友嗎? 我想跟你一起減 >///<
推 wolongddt:歡迎各界好友一起來打拼囉
推 AQUAWATERS:說不要吃澱粉是想害死人嗎 請看FITNESS
推 zealot:我也想減肥阿...
推 angels:如果想要變態減肥法  我可以跟你說=.=a
→ angels:早餐吃個雙人份也沒關係 反正就是要吃很飽
→ angels:中午要吃的時候 吃個水果增加飽足感
→ angels:晚餐可以不要吃 如果受不了想吃
→ angels:就在下午四點左右吃吧
推 wolongddt:好悲慘~~今天早上水+早餐稱太多~上班到ꐠ
→ wolongddt:上班到一半中~~好想吐~真糟糕
推 bigfatcat:有朋友之前跟妳差不多12x公斤，去學減重
→ bigfatcat:不到半年已經變2位數9x，而且沒有贅肉
→ bigfatcat:看起來就比以前健康很多，三餐也正常=.=
→ bigfatcat:只不過有一餐用代餐，早或午餐
推 ozmbilly:真的要瘦我教你 心靈清空 常上廁所
→ ozmbilly:不管啥天氣都蓋厚厚大棉被不吹電風扇冷氣
推 ozmbilly:還是不行的話 那只要照顧好自己 別勉強唷
推 shoshe:建議原PO可以去寫減肥日記唷~板上很多人一
→ shoshe:起相互鼓勵+方法分享 可以持之以恆唷~
→ shoshe:加油吧~
→ a34s72:會網球? 就來丟水球給我 現台北
推 wolongddt:減肥日記呀@@???沒寫日記的習慣~我寫看갠
→ wolongddt:看~~不過可能會寫到一半就寫不下去囉
→ PRINCESSq7:我短時間胖了快10公斤...很不習慣><我ꔠ
→ PRINCESSq7:可以跟你一起減