[閒聊] 我也要開始拼啦～再度減肥去～～～

[tallboy329 (會不會管太多)]

從我小學到現在我一直都是胖胖的，每次都嘗試要減肥，但是通常都是功敗垂成

一開始超級有毅力但是過幾天之後可能因為某些因素而沒有繼續下去

現在我這一個熱情減肥意志又燃起，因為被人叫做"死胖子"

所以決定要減肥啦，而減肥方是就是運動。

我不相信藥物減肥，我要健康減肥又可以鍛鍊我身材

所以決定每一個禮拜一定要起碼去五天三重運動場報到，在開始的第一天跑步

我跑十圈（一圈四百左右），我突然覺得我體力變的好爛好遜，跑的上氣不接下氣

騎車回家的時候我發現我雙腳居然沒有力氣撐住機車耶！

隔天一起床我的大腿與小腿天阿好痛！！下樓梯我發覺我好像是一個七八十歲的老人一樣

第二天要跑步讓我又產生恐懼，但是我還是內心想著"死胖子"這一句話我就又有衝動拉

我又去體育場跑十圈，這一次跑完我的腳更是沒力，我走路有點像是企鵝

雙腳無法施力，連要坐下椅子都還要扶一下才可以順利坐下。

第三天雖然我還是忍痛去跑，但是因為不想因為減肥受傷所以我就只跑五圈

但是我的疼痛已經漸漸減少，我在跑步的時候都會想一些事情

想著感情事情、想著未來、想著我為何要哪樣苦跑來跑步＠＠........

我發現跑步其實可以訓練耐力，當妳感覺下一圈我不行了我要休息

但是只要妳努力撐下去一定可以在繼續往下跑，我希望我這次努力可以看到成果

我不希望我變成胖子，但是我希望我可以甩到肥肉讓我穿衣服可以更好看

能夠買我人生第一套"西裝"

加油！！加油！！

PS.目前身高195體重113公斤～希望可以降到3數字以下

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.117.125.201
推 chayong:對不起 我看到老人 企鵝 笑了^^加油哦
推 reico0727:循序漸進比較好　剛開始就這麼操你的膝
→ reico0727:蓋會受傷的　囧
推 tallboy329:現在一直都是跑十圈～現在腳都不會痛啦
推 ship36:2公尺的人耶....
推 hoshinoyume:你身高就贏很多人囉...=  =
推 tallboy329:是身高嚇死很多人～既是優點也是缺點
推 gangan1101:真心建議原po可以去減肥版做一下功課
→ gangan1101:我想你可能才剛開始實行跑步不久，所以
→ gangan1101:目前身體還撐的住，老實說原PO算是肥胖
→ gangan1101:(不過你也很高就是了= ="...)
→ gangan1101:減肥不是看跑步的圈數而是看時間
→ gangan1101:心跳130下/分 每次30分以上(減肥50分佳
→ gangan1101:才是廣義的正確減肥方式
→ gangan1101:如果你用塊跑方式跑完那10圈 雖然會瘦꘠
→ gangan1101:但是效益不大，還有減肥也要配合飲食
→ gangan1101:如果現在的減肥方式讓你的身體感到不舒
→ gangan1101:服，代表他可能不適合現在的你(越胖對
→ gangan1101:腳或是膝蓋的傷害越大)。不管怎樣
→ gangan1101:原PO加油吧^^
→ gangan1101:...打這麼多 早知道用回文|||