Re: [閒聊] 我啊，不知道從什麼時候開始沒自信..

[l83isman (大雨)]

給各位兄弟姐妹們

真是世上沒醜人 只有懶人

所以為何我不會去同情胖子 因為自找的

我看過很多胖子 嘴巴說自己好胖瘦不下來 卻又不肯節食 作運動

認真去施行減肥計畫的 的確 很多人都會說 我做啦 但我來是瘦不下來

每個人天生體質不同 就跟念書一樣 有人就是要比別人多念幾個小時

同理 有些人要瘦 就是得比別人多運動一點

要瘦真的要運動 靠飲食是不夠的 所以現在開始 每天去跑步 跑3000公尺

而且不是叫你散步 最好20分之內跑完

還有騎腳踏車 但是是要騎很遠的 不是那種繞家裡附近的那種

而是繞高雄市一圈那種長途的

多做一些運動量大的運動 像女生可以打排球或籃球 還是網球

總之 要讓身體消耗大量的熱量 這才能夠瘦

很多人都說他有做運懂 可是在我看來 真的都是老人運動 不然就是沒每天做

我身邊的朋友 沒幾個胖子 大家都有在運動


忠言逆耳 沒有痛苦 就沒有收穫

只是希望大家都能瘦的很健康 希望版眾可以參考看看


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.143.37.145
推 Sangomi:推，很多人說運動，都只是隨便摸幾下= =
推 pennymany:果然忠言逆耳(汗)
推 diaze:3000二十分跑完挺不容易的耶
→ iammary520:183CLUB
推 itsuki002:二十分.我都十二分就跑完了..>"<
推 leiberry:推...減肥就是要持續的運動
推 zara1048:很多人說自己胖還是狂吃