※ 引述《andyq (momo)》之銘言：
: ※ 引述《tyngting (雅典出發^^...)》之銘言：
: : 結果還變胖....
: : 我同學一天吃五餐 瘦的跟鬼一樣
: : 神阿 這是發生什麼事情
: : ...代po我妹的心聲
: 體質問題吧!!
: 但節食還是要有限制唷!!
: 若一天只吃一餐
: 一定會胖
: 因為熱量都會全部吸收
: 就正常吃 少量多餐
: 配合運動一定會瘦的
: 加油!!
一. 一天吃五餐 要看每餐的份量 以及吃的是什麼東西
二. 要減肥的話 與其節食 我更推少量多餐
三. 是變重還是變胖? 兩者不一樣唷 小弟現在體重將近八十
只是跟朋友去泡溫泉or游泳 大家看到我的身材都覺得我大概只有快七十
因為我的體脂肪測出來是13%
肌肉其實比贅肉要重 所以如果是用體重計量
覺得體重變重 不見得就是變胖唷
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